有冇人真係成功減到肚腩

童顏廢老

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國泰飛機飛泰國 2021-09-03 21:03:48

做weightlift先會burn左好多glycogen 先
到你做帶氧果陣唔夠glycogen 自然會燒多左fat
無論減肥定練肌肉都應該做左weightlift先再做帶氧

不預設你會在乎我 2021-09-03 21:06:36

睇個身係靚咗，但著衫個樣老咗勁多

六環彩大師 2021-09-03 21:06:38

宋子傑 2021-09-03 21:07:33

男人黎講
成身減曬最後先會瘦肚

宋子傑 2021-09-03 21:08:22

一萬步500卡路里咁多咩

定係肥仔先有咁多

紅眼睛看着這孤城 2021-09-03 21:10:01

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俾樓豬你參考下，我覺得如果你真係想認真減
Track macros 係好重要，同埋不如講埋你平時食幾多，運動量又幾多

肚腩應該係一個人最後一part會瘦既地方，俾多少少耐性，相信你自己做既野，加油

爽 2021-09-03 21:12:33

過輕喎ching

垃圾U記 2021-09-03 21:13:18

正解唔食野身體會自動儲多d熱量令你有energy so workout is the key to burning fats

notCHing 2021-09-03 21:15:35

冇人真係係成功減肚腩，終於都畀人睇穿咗
啲人其實只係將之前同之後兩幅相掉轉擺
你依家係咪覺得舒服冇咁煩？

潺仔強 2021-09-03 21:15:42

馬卡、芝麻、薑黃、ZMA、銅
個啲睪酮就算撚數啦
你估真係Testosterone咩
口服類固醇你爆肝都未減到

我睇唔透 2021-09-03 21:17:45

請PT啦
睇你去到gym 都係鳩做，又唔會記底自己做幾重幾多個rep d 人
揾人執下d form set program 吧啦
同埋記住戎甜，多蛋白質，多入水，訓8個鐘

008 2021-09-03 21:20:54

咩app

童顏廢老 2021-09-03 21:21:58

Iphone 內置

008 2021-09-03 21:22:59

咁多年都唔知

馬智浩 2021-09-03 21:23:15

做多啲重訓
Cardio冇乜用

話你鳩又驚你嬲 2021-09-03 21:26:49

知道你咩料啦

話你鳩又驚你嬲 2021-09-03 21:27:26

香港普選 2021-09-03 21:27:34

一星期4、5日gym 但冇計劃又或者做錯晒又或者節食唔節飲，咁咪冇效果囉！

警隊叛徒之友 2021-09-03 21:28:12

唔建議跑步，游水踩單車都好過佢
容易整親膝頭

柴可老司機 2021-09-03 21:31:24

可能要做多d核心改善骨盆前傾

永無夕陽 2021-09-03 21:39:25

生酮+8/16 斷食+每週跑40km