有冇人真係成功減到肚腩

7仔肉醬意粉世一 2021-09-03 17:41:33

關咩事減肥主要係為健康，外形好只係bonus

火炭鍾麗淇 2021-09-03 17:41:47

我應該兩星期後就頂唔順跳樓

海棠朵朵 2021-09-03 17:42:15

肌肉量不足

童顏廢老 2021-09-03 17:42:18

我每日都幾乎行1萬步以上

曰式叉燒豬骨湯 2021-09-03 17:42:26

而家12%體脂

胃腩重有少少突

扮工署專員 2021-09-03 17:42:26

唔差喎，你其實係咪有盆骨前傾問題？

羊肉卡巴 2021-09-03 17:42:44

有冇邊隻體脂磅推介

下巴兜兜戇撚尻尻 2021-09-03 17:42:58

太多帶氧啲肌肉好易收皮

一星期跑 2 3次每次半粒鐘

加埋on diet 同regular gym 應該掂既

利申肥仔

釋放快必 2021-09-03 17:43:09

唔好亂講野啲盲反友會話正正常常食少啲做多啲運動點會減唔到！？

Kaka_ 2021-09-03 17:43:17

脂肪唔會因為你做gym而無左只有做帶氧運動先減到脂肪

武藤嘉紀 2021-09-03 17:43:50

戒甜野同油野再練下引體上升

三日一餐 2021-09-03 17:44:40

我都想知

皇后山太子 2021-09-03 17:44:47

帶氧走唔甩
健身室成日有一班肥佬成日喺度重訓，做完一set就去塊鏡望下自己以為好大隻，其實得個肥字，就係因為少少帶氧都唔做

Kaleidoscope 2021-09-03 17:44:57

重訓梗係減到

呢啲嘢好簡單，脂肪係能量儲存，身體需要能量果陣就會拎脂肪嚟用
只係身體會優先用醣，醣類用晒先到脂肪

咁你問吓自己，用晒醣之後做重訓，啲能量邊度嚟？賢者之石？

海棠朵朵 2021-09-03 17:45:26

Anti-coding 2021-09-03 17:45:49

RENPHO

今期流行 2021-09-03 17:46:04

做運動無乜用
飲食先最重要

墨說 2021-09-03 17:46:06

肚永遠最後先減到

葉卡派 2021-09-03 17:46:22

跑左2個月

體重減左6kg
肚腩只減左1.5吋

只知到河粉不要蔥 2021-09-03 17:47:16

運動呢？

釋放快必 2021-09-03 17:47:24

啲盲反嘅撚樣會話你麻撚煩唔食飯唔食麵唔係中國人

俊？邊撚到俊啊？ 2021-09-03 17:47:30

Kayaking

出前三丁 2021-09-03 17:48:52

100 squads