肥婆減肥進行中 開個post 記錄

所以咪就係叫你踩輕啲

一齊做運動行街/行山/徑開始

琴日做最尾果set比教練叫我踩輕啲

話說踩單車有冇咩姿勢要注意 成日好自動用小腿力

絲打幾高 100真係好重喎
減肥靠堅持

佢本人覺得自己肥唔肥
如果本人都意識唔到要減 其他人講咩都唔會去做

164個陣太耐冇磅重一磅嚇撚死我，重到100真係痴線
加油中想由巨肥絲變小肥絲

5毛黎

其實正係跑步係減唔到肥
你跑到冇晒d肌肉體重就會反彈

踩果陣腳掌應該要踩哂個腳踏 腳尖唔好指向地下咁踩

btw你踩咁重係練緊大腿 唔係做緊帶氧

心律夠就係帶氧

用腳踭發力

加油

咁講無意思
你都要睇持續時間踩重啲一定踩得小啲時間

邊有人踩單車會用腳踭發力

支持
肯的起心肝做運動值得鼓勵
希望你成功，外形其次至緊要身體會健康d
加油呀keep住呀得閒更新下進度吖

佢有意識吖 話著衫似EE
問過話想減嘅 但我唔提住佢又懶返

要人陪先sustain唔到
兩個人只要其中一個放棄就=一齊放棄
減肥係自己一個既事
學識自己motivate自己先係最緊要

淨係想減脂，低碳飲食搞掂啦，使鬼搞咁多嘢咩

傻既
咁肥跑步勁傷膝頭
樓主咪撚聽佢講

行山
依家天氣唔掂啦 又焗又潮濕
佢只會不停怨我 更加唔郁

低碳開都冇瘦過
唔係個個啱用