肥婆減肥進行中 開個post 記錄

687 回覆
258 Like 26 Dislike
2021-07-07 16:50:11
肥撚到癲
2021-07-07 17:07:35
70kg
肥撚到
夏天臭到仆街
2021-07-07 17:14:33
肉菜
牛扒/魚/雞
2021-07-07 17:33:41
覺得50g都已經幾低下
完全戒哂keto 好似好難keep
同埋carb 都有助增肌
之前減個陣有試過用carb cycling 減得幾快
但低carb個日都係食到~50g
2021-07-07 20:54:26
蛋白質你會食咩架？130g好難食到呀
2021-07-07 21:14:59
Carb cycling 想試下但唔係好知點定
2021-07-07 21:15:41
雞 魚 yogurt
Easy又飽肚
2021-07-07 21:50:00
做運動日子多carbs 其餘日子唔係
2021-07-07 22:22:16
大概幾多左右？我做gym前會食條蕃薯仔
2021-07-07 22:30:26
好似係比例上既分別 平時做尖就60% carbs
唔做就10-20% carbs
2021-07-07 22:49:09
半年cutting慢慢減由83.5kg減到75.6kg,而家REST1周之後再CUT
減肥真係好易
2021-07-07 23:05:13
好似幾好wor
2021-07-07 23:13:54
要我低carbs慘過食雞胸
2021-07-07 23:22:19
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
可以參考下睇下有無用
我之前係set做leg/glute個日係高碳
2021-07-07 23:38:40
參考下先 謝謝
2021-07-07 23:39:51
你最放唔低既係邊樣食物
2021-07-08 09:34:19
太鐘意食野，cutting 搞到個人好down，抵我肥

好想食薯片爆谷
2021-07-08 20:43:41
但要時間 急唔黎
2021-07-09 16:41:20
鬆軟既麵包
2021-07-09 17:25:36
我明
明知要食少啲但夾硬食細份啲真係好痛苦
見啲人話咩飽著瘦真係根本呃人
2021-07-10 14:38:12
2021-07-10 14:40:12
其實多肉菜就做到
食肉食到唔想食就會明
雞胸/低脂魚200-250g加400g菜唔飽既留tg我請你食buffet
2021-07-10 14:45:33
你唔係鍾意食野 你只係鍾意食垃圾食物
試下夜晚果餐淨係食雞柳炒西蘭花 食完之後你仲會想食零食既話同我講
2021-07-10 14:52:11
真 食岩野一定會飽
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞