肥婆減肥進行中 開個post 記錄

係咪個個叮得既不鏽鋼飯盒呀？係咪好輕身

係 超正
不過會漏水 依家慣左入袋加紙巾墊底

會唔會係你啪錯位？

我朋友之前都以為咁快壞，點知原來佢啪唔啱，啪番啱就無再漏過了

長方形可以點啪錯

例如入面條膠唔啱位/未合曬就啪？

我估架咋

如果真係有問題，就要投訴下喇，你睇下佢會唔會換比你

兩個盒都係咁
第一日用就漏
不過唔算好困擾 係啲菜fing 乾先放入去

原味Greek yogurt乜都唔溝都食得落真心勁

食開冇乜野
就算撈都係撈生果/granola/果jam
不過千祈唔好用木匙羹 隻木味撈埋好難食
中伏到差啲啪唔晒

其實後面兩樣就算減肥食都冇乜問題

我覺得原味好食過落左野…

除左第一張 後面果啲都可以食
係唔好食過量姐
食下赤身/瘦牛肉 多菜重有益

你試下控制左水果個份量先 同埋早餐食雞扒都誇張 應該係出面食野？

我點都要加啲蜜糖先食到
Kale我又係食唔到 樓主好勁

食開一鍋堂 勁鐘意淥kale同冰菜好撚好食

300g火龍果已經有30g糖 好似食一半會好啲

其他餐我冇食carb 又唔食飯
唔想下下食藥排便 腸胃好差

無錯 減肥都可以打邊爐 我都鍾意食冰菜 同油麥菜

件雞扒得手掌心大應該唔會太肥掛？

唔係你塊雞扒有問題 似係你糖同fat攝入好似有d高 你唔食carb結果熱量從其他地方攝取

同埋我唔認為你既強度係需要食pre workout

ON9咁撚樣低強度既訓練量有排都未減到
一個星期做三日重訓 六日帶氧係基本
半年內減唔到咩都得

生果好多果糖 除非你食蘋果 西瓜 咁 好少少

佢食士多啤梨同藍莓係ok既

手掌心咁大塊雞扒最多100-120g 唔肥的

你減唔到就對唔住呢198個正評 屌都曬力 有齊你要減肥既資訊了 一係你廢 一係你教練廢