肥婆減肥進行中 開個post 記錄

687 回覆
258 Like 26 Dislike
2021-07-14 12:01:30
S pure ok?
2021-07-14 12:02:52
45%果個

我諗起前排喺公司討論腹肌,大概180磅嘅女同事同我講佢之前食飽會見到少少腹肌,應該就係呢款

想要22%
2021-07-14 12:03:58
Same 20-24最正
2021-07-14 12:05:23
好食呀,$4x 有2大舊

我而家都係襯weekend買盒番屋企,樓下細百佳無呢隻
2021-07-14 12:16:01
而家大脾、pat同肚腩仲係有肉
磅數我就差唔多到目標了
但要練到望落都好睇就仲有排
覺得有必要續個trainer
但就算佢唔係收得貴都好
洗費都好多
2021-07-14 12:22:53
肉我都仲有,下身肌肉落後緊上身,條腰自從我操腹肌之後就粗過之前跑步,但已經長期見到2舊+淺馬甲線

我諗住遲1、2個月會出去上堂學番d姿勢,而家我自己跟youtube 學,但好多動作知自己用唔啱位,用左第二舊肌肉代償

單對單PT好貴,你可以考慮下同朋友夾 1:2 、 1:3又或者出去上堂
2021-07-14 12:28:29
我最明顯係膝頭哥對上嘅肌肉線條岀左

冇朋友好似我咁啦
同埋真心覺得呢個trainer幾好嘅
而家係一星期兩堂
自己會額外去train多日
淨返啲日子就淨係做cardio
2021-07-14 13:48:14
想飲熱野叫左杯starfucks chai tea latte唔記得左係茶粉開同奶底 飲兩啖掉左
想買熱飲都咁難
2021-07-14 13:55:04
Starbucks
2021-07-14 13:58:39
Starbucks
2021-07-14 14:02:12
得starfucks 同pacific
就快轉工可以日日買馬莎周圍都冇cafe 最近都要來回半個鐘買杯野飲
2021-07-14 14:15:00
starbuck…..
2021-07-14 15:41:23
體脂落咁多 你一定好努力

一齊加油
2021-07-14 16:18:16
2021-07-14 17:40:09
2021-07-14 17:51:22
2021-07-14 17:51:40
有搵埋營養師 三餐跟佢份量去食
然後搵間近自己公司嘅gym
一開始都冇去咁密
而家基本上一星期都做到5日運動/gym
等減多少少再操耐少少就提高protein量
2021-07-14 21:57:04
2021-07-14 22:24:27
2021-07-14 22:28:26
2021-07-14 22:38:18
2021-07-15 03:15:01
2021-07-15 10:49:51
2021-07-15 11:50:57
邊隻蒟蒻麵?
2021-07-20 02:31:38
死肥婆仲飲starfuck
抵你一世係死肥婆
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞