肥婆減肥進行中 開個post 記錄

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2021-07-14 12:01:30
S pure ok?
2021-07-14 12:02:52
45%果個

我諗起前排喺公司討論腹肌，大概180磅嘅女同事同我講佢之前食飽會見到少少腹肌，應該就係呢款

想要22%
2021-07-14 12:03:58
Same 20-24最正
2021-07-14 12:05:23
好食呀，$4x 有2大舊

我而家都係襯weekend買盒番屋企，樓下細百佳無呢隻
2021-07-14 12:16:01
而家大脾、pat同肚腩仲係有肉
磅數我就差唔多到目標了
但要練到望落都好睇就仲有排
覺得有必要續個trainer
但就算佢唔係收得貴都好
洗費都好多
2021-07-14 12:22:53
肉我都仲有，下身肌肉落後緊上身，條腰自從我操腹肌之後就粗過之前跑步，但已經長期見到2舊+淺馬甲線

我諗住遲1、2個月會出去上堂學番d姿勢，而家我自己跟youtube 學，但好多動作知自己用唔啱位，用左第二舊肌肉代償

單對單PT好貴，你可以考慮下同朋友夾 1:2 、 1:3又或者出去上堂
2021-07-14 12:28:29
我最明顯係膝頭哥對上嘅肌肉線條岀左

冇朋友好似我咁啦
同埋真心覺得呢個trainer幾好嘅
而家係一星期兩堂
自己會額外去train多日
淨返啲日子就淨係做cardio
2021-07-14 13:48:14
想飲熱野叫左杯starfucks chai tea latte唔記得左係茶粉開同奶底 飲兩啖掉左
想買熱飲都咁難
2021-07-14 13:55:04
Starbucks
2021-07-14 13:58:39
Starbucks
2021-07-14 14:02:12
得starfucks 同pacific
就快轉工可以日日買馬莎周圍都冇cafe 最近都要來回半個鐘買杯野飲
2021-07-14 14:15:00
starbuck…..
2021-07-14 15:41:23
體脂落咁多 你一定好努力

一齊加油
2021-07-14 16:18:16
2021-07-14 17:40:09
2021-07-14 17:51:22
2021-07-14 17:51:40
有搵埋營養師 三餐跟佢份量去食
然後搵間近自己公司嘅gym
一開始都冇去咁密
而家基本上一星期都做到5日運動/gym
等減多少少再操耐少少就提高protein量
2021-07-14 21:57:04
2021-07-14 22:24:27
2021-07-14 22:28:26
2021-07-14 22:38:18
2021-07-15 03:15:01
2021-07-15 10:49:51
2021-07-15 11:50:57
邊隻蒟蒻麵？
2021-07-20 02:31:38
死肥婆仲飲starfuck
抵你一世係死肥婆
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