肥婆減肥進行中 開個post 記錄

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2021-06-15 22:25:19
我有跟pt，食佢嘅餐單
開頭都係做啲好簡單嘅動作
Fing吓battle rope,kettlebell咁，再加少少machine
上完堂就行跑步機，嗰陣完全行唔到樓梯機同太空漫步
到減咗10kg左右先開始做啲跳嘅動作
2021-06-15 22:34:20
太肥又好難跑既
2021-06-15 22:37:08
火化完啲油當食用油咁煮 用成世都得
2021-06-15 22:49:23


跑個步支持你
2021-06-15 22:56:14
2021-06-15 23:33:59
我80kg都係咁跑 跑唔到就跑步機行斜路 點都有用過單車
2021-06-15 23:57:41
2021-06-16 08:24:33
2021-06-16 10:09:32
2021-06-16 10:37:05
2021-06-16 13:48:31
同d懶肥西講減肥哂氣啦
又話肺炎郁唔到 因為d gym close 哂減唔到肥

我肺炎果陣185磅減到150
輕鬆
2021-06-16 13:49:33
今晚去踩單車
是日飲食


今日冇帶fitbit 唔多準
2021-06-16 13:50:53
係啦係啦知你勁啦果排驚到街都唔出同日日wfh 一個月出兩次門口既程度
2021-06-16 13:54:10
有時真係諗唔明啲人曾經都係肥又要笑返啲想減既人肥係咩心態
笑人拎優越感？將自己快樂建築係人地痛苦身上？
定係人生失敗到要笑人先拎到快樂？

唔通去到我減完瘦過你又笑返你死肥仔/西咩
痴撚線
2021-06-16 13:57:53
支持減完笑鳩返人死肥仔/閪
網上兇狠 現實碌撚
係基本嘢
2021-06-16 13:58:35


除左64/65呢兩日飲酒隻錶廢左唔計，其他過2千卡既日子都係出左去做運動
2021-06-16 14:11:50
好難唔笑鳩你喎
想減肥但又要飲酒
2021-06-16 14:26:17
有呀 你tg係咩
2021-06-16 14:32:17
約左朋友 幾個月前約
你冇朋友架？
減肥冇話唔飲得酒
2021-06-16 14:32:50
Cdrom post 都冇出過cls
2021-06-16 14:33:47
睇錯user
不過都係得4個post
2021-06-16 16:01:38
1g alcohol=7kcal
1g fat=9kcal

所以減肥真係唔好飲酒啦
2021-06-16 16:06:59
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