肥婆減肥進行中 開個post 記錄

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2021-07-13 12:56:41
咁都唔係淨係睇卡路里架嘛
真係想搵邊個位岀事的話都要搵個位入手試吓
2021-07-13 13:04:30
粗略估計個早餐都450卡了
樓主依家一日食幾多卡左右？
2021-07-13 13:05:59
絲打加油我都減緊
我166但67公斤
2021-07-13 13:12:08
真心樓主做咁多運動 無理由減得咁慢
2021-07-13 13:17:51
1200-1300
2021-07-13 13:21:11
2021-07-13 13:23:36
2021-07-13 13:24:17
2021-07-13 13:26:23
2021-07-13 13:30:33
你兩樣加埋有6粒
Sodium會唔會都容易超標？
2021-07-13 13:33:18
樓主呢類肥到咁誇張既 一開始的確唔洗focus喺運動都減到
2021-07-13 13:37:01
2021-07-13 13:37:13
唔覺樓主真係好誇張喎
起碼望落未必會係好肥嗰種先
我本身仲重過佢又矮過佢
2021-07-13 13:42:19
有 年頭武肺日日喺屋企做ringfit冒險mode做到停咗一個月m
2021-07-13 13:48:06
40%體脂唔叫誇張既話我唔知講咩好了
2021-07-13 13:54:48
我落左兩粒(31.6g) 冇咩好食
食三文魚都係100g 有1xg fat
2021-07-13 13:56:18
冇話唔係肥 我自己都經歷過
係覺得仲有好多人勁癲

不過你係岩嘅,我認真減之前淨係注意返少少飲食冇做任何運動都減到2kg
2021-07-13 14:26:13
食三文魚 有omega 3
又少啲鈉
2021-07-13 14:27:19
訓得好真係好重要 自己都明 但每晚都忍唔住玩電話
2021-07-13 14:45:41
2021-07-13 14:57:08
樓主去donki買塊即食雞胸代替肉丸ok？
2021-07-13 15:01:48
2021-07-13 15:04:27
2021-07-13 15:04:57
我用咗大概半年無咗50磅，數字上好成功但做法基本上唔值得參考，太極端，如果想減得個成果好睇，一定一定一定要舉鐵做重訓
2021-07-13 15:05:10
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