游水真係好有用（2）

意志 2025-07-03 20:26:00

50米30秒好快

布拉格之春 2025-07-03 21:05:02

我50米1分03秒左右仲要扯晒蝦

意志 2025-07-03 21:28:12

點解D細路可以咁快?

體重輕?

米煲神將 2025-07-03 22:49:28

細佬係泳隊操水每個星期最少3日，每次2粒鐘
冇得咁比

米煲神將 2025-07-03 22:51:00

同埋有教練有系統咁訓練進步會快好多

意志 2025-07-03 22:59:47

但係細路肌力應該冇咁大傢

HongKonger1314 2025-07-04 10:29:03

你地游完水會食唔食野

意志 2025-07-04 11:05:12

我會
或者飲whey

X尚義 2025-07-04 13:41:41

正常份量嘅飲食

X尚義 2025-07-04 13:43:56

又完成一課

HongKonger1314 2025-07-04 13:54:38

咩app

HongKonger1314 2025-07-04 13:57:29

自膠原來係自家apple 健身

碧街 2025-07-04 13:58:19

巴打游水有冇剃手腳腋毛

鐵齒銅牙紀曉華 2025-07-04 14:15:34

未用過，但想講ching好fit

輕鬆游3000m

意志 2025-07-04 14:19:10

冇

意志 2025-07-04 14:19:48

3000真係諗都冇諗過

鐵齒銅牙紀曉華 2025-07-04 14:21:05

我覺得可以唔洗糾結正統轉身動作
反正唔係比賽，純粹想non-stop+撐池邊出
其實用蛙式轉身方法都做到同樣效果
打關斗轉身真係好講求體能+呼吸要平均暢順
同埋就係如果泳池人多其實都有危險性
轉身嗰下你咁攰，萬一有人埋緊嚟未必應對得切

意志 2025-07-04 14:25:24

蛙式轉身都未搞得掂呀

鐵齒銅牙紀曉華 2025-07-04 14:30:16

細個都有操水，400m non-stop呢啲真係熱身菜嚟
而家啱啱游返，25m池都唔夠膽連續游兩個堂

50m 30秒以學界水平真係算慢
但成年人無練一段長時間又冇可能做到呢個成績
所以話人老咗真係可以差好遠

唔係咁容易彌補得到個差距

意志 2025-07-04 14:35:29

400 non stop熱身

老啦老啦
ching幾歲

鐵齒銅牙紀曉華 2025-07-04 14:43:46

竟然

我覺得簡單過打關斗好多
最起碼唔需要判斷打關斗個距離同時機
掂池 -> 身體前後掉轉，左/右手伸前，雙腳往牆身收 -> 另一隻手轉埋向前，蹬池邊出

鐵齒銅牙紀曉華 2025-07-04 14:47:52

3x咁上下

後生有游開水真係easy job

而家冇得強求
其實同跑步都好類似，呢個歲數都唔會練短跑
搵到自己節奏玩長途先啱

祖高爾讓我下沉 2025-07-04 14:55:23

我個目標比你諗既仲要簡單

就係純粹想學識

我游返長途果陣都係冇轉身

我揀左個長年個池快線分開每邊唔多過十個人既既池黎練

不過有一次真係冇諗過轉身撐出去個反作用力咁大差d追尾撞落游緊好幾秒既人度，好彩收得切

陳安立(黃妍打手 2025-07-04 15:03:57

留名

陳安立(黃妍打手 2025-07-04 15:10:55

唔知點解游緊嗰陣抬頭唞氣成日都唞唔夠氣咁有啲辛苦

游水 真係好有用 （2）

意志

游水真係好有用（2）