游水真係好有用（2）

祖高爾讓我下沉 2025-06-10 10:39:06

第三階係咩黎

慘遣返印度 2025-06-10 10:39:20

康文班

祖高爾讓我下沉 2025-06-10 10:40:14

個水試要做d咩

玩到有考試

慘遣返印度 2025-06-10 10:41:04

第二階要游到20米
第三階要游到50米
唔過水試冇得上堂

祖高爾讓我下沉 2025-06-10 10:42:28

佢冇限你時好易練姐，反正唔使留力

日向地鶏の油そば 2025-06-10 11:02:35

游咁快心跳高都好正常

慘遣返印度 2025-06-10 11:13:41

咁樣叫快？

我見人地輕鬆游都快我好多

我游50，人地已經轉池游到一半

橄楠油炒菜 2025-06-10 11:46:56

意志 2025-06-10 11:55:31

乜你彎唔到?

肚腩頂住?

意志 2025-06-10 11:56:06

咁樣唔快

橄楠油炒菜 2025-06-10 11:56:27

本身係

而家減走咗個腩

祖高爾讓我下沉 2025-06-10 12:25:54

你個速度快過唔少正常人
但唔應該拉曬車咁做呢個時間

可以練到輕鬆做到出黎，都係要練耐力

祖高爾讓我下沉 2025-06-10 12:28:59

奧運20秒

我試過爆盡37秒，幾個月前既事

1:0x係我放鬆情況下游，拉曬車會加+10

慘遣返印度 2025-06-10 12:31:15

硬係唔可以放鬆游

我都唔想扯到冇氣

意志 2025-06-10 13:01:57

恭喜

邊個話游水減唔到

意志 2025-06-10 13:12:56

同水談下情
融為一體先

祖高爾讓我下沉 2025-06-10 13:15:08

如果姿勢冇問題就係你肌肉唔夠耐力，每一下都游唔遠變左頻率快左

我初初都係50都辛苦，同你時間都差唔多，都係慢慢加量咁練

你試吓咬緊牙關練100

意志 2025-06-10 13:20:08

同埋過度換氣都會令到人更加緊張
會令到身體CO2太多
會更加緊張更加抖唔到氣就會影響晒所有野
你有冇過度換氣?

橄楠油炒菜 2025-06-10 13:29:48

我覺得同埋都關游得多腰背關節鬆咗事

日向地鶏の油そば 2025-06-10 14:24:18

伸盡隻手感受吓Glinding

意志 2025-06-10 15:27:38

無重對脊骨係好嘅

X尚義 2025-06-10 16:57:43

堅城游完1500

有無師兄游過大環山？會唔會好多人？

意志 2025-06-10 17:07:06

btw 孫中山個池好似close左for全運會？

X尚義 2025-06-10 19:32:26

睇康文署個網6月都仲開放，係有幾日搞水運會

碌鳩係咁先 2025-06-10 19:41:30

啲泳班多到霸晒啲公海泳線咁濟，得返2-3條線俾街客，想游蛙就踢唔到腳，自由就撞車率極高

游水 真係好有用 （2）

意志

游水真係好有用（2）