頂硬上試一次，之後你就會發現之前游開既路程其實好輕鬆
我舊年都係50咁游，每一次增程都有咁既諗法，你有勇氣去做就得
游水 真係好有用 （2）
意志
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大家通常一個禮拜有幾多次？
每次幾耐？
每次幾耐？驚自己轉池太柒
25米游都有連游100嘅
問題應該不大
不過25米池係會所
轉池可以掹住池邊
公眾掹唔到有d心理障礙
25米游都有連游100嘅
問題應該不大
不過25米池係會所
轉池可以掹住池邊
公眾掹唔到有d心理障礙
游到中間唔夠氣真係好有死亡感覺
ching可以係淺池試左先
有咩都可以企返係度
有咩都可以企返係度
試下放慢少少留力習慣個距離
我由50都頂唔順去到而家100都覺得輕鬆，但200以上就會變左做其實我都做到喎
應該咁會準確d
你50都游左咁耐，你肯去加一定加到，你試左幾次你以後都唔會游50
應該咁會準確d
你50都游左咁耐，你肯去加一定加到，你試左幾次你以後都唔會游50
我有時轉池果下都覺得吸唔夠氣
唔夠時間吸氣
影響之後嘅動作
唔夠時間吸氣
影響之後嘅動作
可能你50 chur得太快？我唔爆短距離既一般唔會需要吸太多氣，我而家冇呢個問題，之前唔太記得，而家長途一般氣肌肉頂唔順多過唔夠氣，當然早幾日我有心追時間先搞到冇氣
試吓用平時既八成力游，捱個100試下最後剩返幾多
試吓用平時既八成力游，捱個100試下最後剩返幾多
你游蛙式1:0x如果你係我隔離遇到游緊長途自由式既我你係同我平排游緊
應該唔關太出力事
主要係轉池果下
吸氣果下好短時間
有時做唔好直頭冇時間吸氣就踢左出去
踢左出去又要水下做dolphin kick同蛙手
有時就會唔夠氣
可能要直接上水繼續游蛙
skip dolphin kick同蛙手
要係腦度預演好多次
搞到有心理壓力
主要係轉池果下
吸氣果下好短時間
有時做唔好直頭冇時間吸氣就踢左出去
踢左出去又要水下做dolphin kick同蛙手
有時就會唔夠氣
可能要直接上水繼續游蛙
skip dolphin kick同蛙手
要係腦度預演好多次
搞到有心理壓力
我一般可以追到hea嘅自由式
試吓唔好咁講究個轉身？
我學打關斗最後都冇真係好應用落平時游水
企一企個人，2秒內出返去
我學打關斗最後都冇真係好應用落平時游水
企一企個人，2秒內出返去
等呢度ching開班
所以咪話你快
就算你個時間係游50造出黎我都覺得你好快
我游自由式根本冇乜機會比蛙式快過我或者追到我，做到果d多數租泳線練水果d，或者果個人真係好好身材同佢好識游
就算你個時間係游50造出黎我都覺得你好快
我游自由式根本冇乜機會比蛙式快過我或者追到我，做到果d多數租泳線練水果d，或者果個人真係好好身材同佢好識游
之前試過爆有50秒
應該追唔到認真游嘅自由式
應該追唔到認真游嘅自由式
個吸氣係最後一下手做喎
定係抬頭唔夠高
定係抬頭唔夠高
我覺得抬頭唔夠高
同埋慣左掹池邊
同埋慣左掹池邊
放慢個pace 感受下套動作先囉
要去練下
落去練左陣
成日都控制唔到掂完池
自動用手推開個身
點算
成日都控制唔到掂完池
自動用手推開個身
點算
你快過我舊年岩岩開始游既時候
果陣游50都搞唔掂，盡曬力掹車邊一分鐘內游到對面都頂唔順，爆同唔爆都係差幾秒
幾個月進步左20秒以上，之後幾個月都冇計到，因為爆完一次我全日唔使游，游完長途爆又會慢，冇再計
果陣游50都搞唔掂，盡曬力掹車邊一分鐘內
游到對面都頂唔順，爆同唔爆都係差幾秒幾個月進步左20秒以上，之後幾個月都冇計到，因為爆完一次我全日唔使游，游完長途爆又會慢，冇再計
游完個Non stop 1500自 好爽
可以再加快
可以再加快
點樣用手？
唔係用腳撐牆
唔係用腳撐牆
上星期三特登追時間最後爆左一段，臨尾20少少神智不清