睇落線條會流線過就咁做gym
當然做gym加游水 互補到
唔係操水咁游有助放鬆肌肉
如果唔係健美向個種 游水仲會快左
游水 真係好有用 （2）
意志
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游水遊到修身個d
睇落線條會流線過就咁做gym
當然做gym加游水 互補到
唔係操水咁游有助放鬆肌肉
如果唔係健美向個種 游水仲會快左
睇落線條會流線過就咁做gym
當然做gym加游水 互補到
唔係操水咁游有助放鬆肌肉
如果唔係健美向個種 游水仲會快左
一齊做
gym提升左基礎肌力 再游水修線條
gym提升左基礎肌力 再游水修線條
有沒有人轉身換氣就會off balance?
算幾好游
Btw 有無游水app 好用
用緊本身aw 個健身app
Btw 有無游水app 好用
用緊本身aw 個健身app做緊
我都係用samsung 原生app
泳鏡有咩推介？
用緊日本Swans 開始花到睇唔到野
最好有度數＋睇唔到眼
用緊日本Swans 開始花到睇唔到野
最好有度數＋睇唔到眼
用緊arena 日本製有度數
幾舒服
幾舒服
我今日冇游長途，練左蛙式
試下蛙手自由腳，蛙手唔踢腳，都快過蛙手蛙腳
我試埋唔用手就咁蛙腳，我5下都游唔到2個身位，段片既速度係我5倍以上
https://youtube.com/shorts/Wjo_GYguYsY?si=SbRnYNTXUyA58D_s
試下蛙手自由腳，蛙手唔踢腳，都快過蛙手蛙腳
我試埋唔用手就咁蛙腳，我5下都游唔到2個身位，段片既速度係我5倍以上
https://youtube.com/shorts/Wjo_GYguYsY?si=SbRnYNTXUyA58D_s
潛左落水游無水阻實快
咁我又冇試過係水底做
蛙手唔踢腳，都快過蛙手蛙腳
等呢度嘅專業人士開班一齊學
有得游好油啦，遲啲又滾水
幾時開班?
有冇ching or sis 長年游開蛙式波蛙 唔係hea蛙 但冇乜腳痛既
間唔時游下游下大比D筋會痛 跟住就唯有游返養生蛙抖下
上網查資料會話蛙式反人體工學 唔通只能游hea蛙 + 自由式
利申 自由式冇乜學過勉強死游50m
間唔時游下游下大比D筋會痛 跟住就唯有游返養生蛙抖下
上網查資料會話蛙式反人體工學 唔通只能游hea蛙 + 自由式
利申 自由式冇乜學過勉強死游50m
我唔hea
腳冇痛
膝頭曾經手術
你大脾邊度痛？
腳冇痛
膝頭曾經手術
你大脾邊度痛？
大脾內側 可能喺有時姿勢唔正確因為自學嘅
我排骨仔游蛙式最快係一池60秒 有點廢
我排骨仔游蛙式最快係一池60秒 有點廢
可能係因為大脾內側肌肉少用
未習慣啫
未習慣啫
可以自由式死游到20米，但換氣好差，越換越沉
我諗其實唔叫識游，當全新手，想問有無男士成人泳班介紹
我諗其實唔叫識游，當全新手，想問有無男士成人泳班介紹
我自由式可以好smooth咁，蛙式成隻田雞咁
踢腳係負作用
踢腳係負作用
睇完片做都唔知問題係邊
如果有人影低我點做可能都好少少
如果有人影低我點做可能都好少少
游完1500，34:50
最後150有心追時間，加左速
試左幾下蛙式好無助，完全唔去水
手腳動作結合唔到
見到個中學生游自由式左手太橫出右手太高過曬成個人既中軸線，換氣個頭成塊面90度角出曬水面，佢算快但睇到我好辛苦，想提佢又怕多事，好似向左傾側既自由式咁應該會比正常費力
最後150有心追時間，加左速
試左幾下蛙式好無助，完全唔去水
手腳動作結合唔到
見到個中學生游自由式左手太橫出右手太高過曬成個人既中軸線，換氣個頭成塊面90度角出曬水面，佢算快但睇到我好辛苦，想提佢又怕多事，好似向左傾側既自由式咁
應該會比正常費力用力點用左係踢個下度？
今日游葵盛副池 好淺
個人好浪
有時飄左有時飄右
控制唔到咁
係唔係正常
平時都唔會咁
關唔開我尋日gym完
d肌肉冇力事？