游水 真係好有用 （2）
意志
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gg
28歲
仲好後生
冇問題啦
冇問題啦
Btw第一次連續2日游 唔知係咪未身體未休息夠 尾段果幾圈幾乎手都抬唔起
自?
應該係啦
可能要補充返D碳水
應該係啦
可能要補充返D碳水
剩係學過自由式
今日都在會所游25m
只係游左800幾米
主要係用浮板練手同腳
中間試過全速衝
竟然心跳上191
未試過
跟返身體恢復速度
唔好chur咁盡
傷左仲大鑊
唔好chur咁盡
傷左仲大鑊
唔知點講，總之個hip同對腳唔好左右擺，keep係中線
好多人划右手時對左腳會飛左去左邊
好多人划右手時對左腳會飛左去左邊
個Locker 卡實咗
要阿叔又拎鎚又拎WD40
要阿叔又拎鎚又拎WD40
慘又一day 毒霸一條線
開得返?
我記得20幾年前 小學雞 同堂哥去游水 條key 吸左落池邊去水位
噴完40 勁順暢
咁都好d
試過一次個阿叔係咁搵我等我上水
原來有個中學生路見左鎖匙又唔記得number
要等我確認佢其中一個目標locker係咪佢 我話果個係我佢地就爆開另一個
原來有個中學生路見左鎖匙又唔記得number
要等我確認佢其中一個目標locker係咪佢 我話果個係我佢地就爆開另一個
今日游到450肚痛
上水屙又屙唔出，屙完又起唔到個狀態同埋我都夠鐘走，游多100就走，返到屋企屙淨曬好舒服
上水屙又屙唔出，屙完又起唔到個狀態同埋我都夠鐘走，游多100就走，返到屋企屙淨曬好舒服
泳池廁所超污糟
唔敢屙屎
唔敢屙屎
今日去少人池
個池咁多人佢都認得你
果個池條鎖匙每一區都唔同顏色，同埋都有好多種顏色，佢搵返岩既顏色問咪得
尋日gym完
今日recovery
做完gym第二日好難游
訓捩頸
第四日都仲痛
睇黎有排唔洗游
第四日都仲痛
睇黎有排唔洗游