游水 真係好有用 （2）

有個答案都好嘅
了左件心事

係唔係會即刻閂?

頭先見到閂咗細池用繩圍住咗
應該勁落氯氣，臭到痴線

起碼要過濾左D野先啦係咪呀

我估應該有
見啲水係清嘅

我唔會去細池
大池應該安全D
不過有阿伯吐痰

點練係咪游得多就會自然慢返啲

係
游返多d心肺功能就會好

我可以教下長泳自由
不過我大西北最遠都係去大埔游下

成功既話個反作用力好大可以去得好快

不過學万刀甲段教學片話齋唔係比賽學黎係冇用，型d咁解

尋晚游果個短池，2個成人班加埋差唔多20人
有一班個年齡層係2x到5x都有，泳帽見到可能係泳會或者學校搞

佢地來來回回游都冇咁嬲，佢地會直接圍埋討論點游，每次得一半人係游緊水，然後果一半打橫企曬係度，三份一至一半池比佢地霸住左，連埋隔離班尋晚一大半比佢地霸住曬

最慘佢地進度唔一樣有d真係好慢，仲要集體慢

其實唔租線既情況下會唔會大班左少少，小朋友班都係1對2-4，佢教大人一對十

仲有我d蛙式手同腳划水既timing 錯曬
有時會變同時有時又手先有時對腳又慢左

對腳好不自覺咁咪腳尖踢水，但應該係踢完水先咪腳尖滑行，總之我個腳腕唔係幾控制到

雙手擺大脾好似蝶腰咁壓個胸落去，做得多就會變自然動作。不過就算唔打關斗，蹬牆果下都可以差好遠，蹬得遠每個池可以游少1,2米

我游一轉50米心跳上到180
但都係要1:08咁上下
游蛙式反而我連續游1500-2000都得
平均2:30/100m左右

我睇片話划手同邊踢腳
但我試極都唔協調到左手左腳
變咗都係踢多咗腳
由50米就冇晒氣

報名
自由式新手

你報名啦咁

唔好淨係用手掌，手掌到手踭都用黎划手，成個動作左右手唔好越過中線

踢腳用大腿帶動，如果你手做得好其實對腳唔使點踢，除非你極速游或者手開始冇力，但一定唔係50米既事

左手左腳呢d我冇聽過

我失敗果d好似又真係心口壓唔到落去，轉個圈上水發現L型

然後就算打到關斗都會高左或者太低

我失敗果d好似又真係心口壓唔到落去，轉個圈上水發現L型

然後就算打到關斗都會高左或者太低

踢少d腳會好d, 條氣會順好多
划手先練單手 再夾埋
利申我都練緊協調

報咗第三階
好驚水試都唔合格