游水真係好有用（2）

意志 2025-06-16 20:18:29

呢個channel成日有何斯蓓

認證會員 2025-06-16 20:45:09

今日1000m 啱啱好30mins 下次應該破到30mins

500m之後就維持唔到3:00/100m內
應該係體能太差

優娜 2025-06-16 21:22:07

10幾年前學極都學唔掂自由式，比人鬧到唔再做運動
就快30的起心肝搵coach 1 on 1教
游到之後真係好有成功感

家陣體能應該勁過好多都市人

不過仲有搵coach教
唔知可以去到邊個高度

優娜 2025-06-16 21:41:14

不過呢d巴打全部高手嚟

我一個鐘先1200M 自由式

好少收咗工仲係到挑戰自己體能極限，驚搞到太high瞓唔着/抽筋就得不償失
以減肥嚟講，我覺得duration > 速度

意志 2025-06-16 21:57:23

coach有冇介紹?
上面有人想搵

意志 2025-06-16 21:58:30

BTW 點解學唔掂自由式要俾人鬧

優娜 2025-06-16 22:15:45

難d
我係識朋友搵泳會d head coach 1 on 1教
本身佢地都係攝時間比我

西伯利亞金字塔 2025-06-16 22:16:04

我都係不過細個睇youtube自學自由式游到50米但辛苦隔左成10年無游一游返辛苦到仆街泳池d水都就黎俾我飲哂早排決心上私人班學返好游水先知自己d姿勢錯鳩哂

優娜 2025-06-16 22:19:10

經小學搵嘅泳會
本身文化係咁閪都冇計
嗰班仲要係大學生教，我游唔到咪屌撚到我化

我咁大個人先知要high elbow 同轉肩
佢地講都冇講過就屌我

意志 2025-06-16 22:25:55

以為係老豆老母鬧

優娜 2025-06-16 22:28:31

我啱啱學游水嗰陣，小腿抽完筋就到大脾抽

但我係真心想學, 所以冇放棄
以前2個禮拜左右就背脊痛要同班八婆同事搵地方按
游完水之後冇呢個問題

優娜 2025-06-16 22:30:19

呀媽唔會係呢d位鬧我，相反呀媽好支持我苦練收佢地皮
但學而不得其法，同埋細個比人鬧到冇心機游

意志 2025-06-16 23:00:02

細個仲未有youtube路過

祖高爾讓我下沉 2025-06-16 23:25:24

唔係既咩

祖高爾讓我下沉 2025-06-16 23:29:13

有個池我去親都唔知點解游到某個地方會斜左去右面，明明其他地方唔會發生

個池係U形

劉硬 2025-06-16 23:36:45

睇好多外國教水片最有用嘅一個建議：

千祈唔好夾硬學奧運選手啲姿勢
因為你唔知要24/7 訓練到幾癲先做到咁靚

越級挑戰傷硬

意志 2025-06-16 23:43:55

睇左好多adam peaty

無睇到 2025-06-16 23:49:04

我習慣係夾個下用力過踢

祖高爾讓我下沉 2025-06-16 23:53:16

即係踢完腳夾埋果下？

認證會員 2025-06-17 00:32:21

youtube見到holoswim/form呢類智能野
唔知好唔好用

意志 2025-06-17 00:51:42

我懷疑伏
好似曾經reddit見過

祖高爾讓我下沉 2025-06-17 00:52:08

人夾人

我見有d人教個小朋友係好惡咁教, 佢地個樣係好唔開心完全唔想學
我又唔見得輕鬆教果d教練個學生學得唔好, 佢地學到野又玩得好開心咁

都唔知係因為個教練惡定係個小朋友根本唔想學所以先唔開心

米煲神將 2025-06-17 02:17:51

夾果下先會令你去水
蹬果下其實會阻水
儘量令對腳分開既時間短先可以游得快

祖高爾讓我下沉 2025-06-17 02:33:14

咁我可能誤會左

我以為蛙式係靠蹬果下發力去, 因為我會覺得果下係向後踢而令我去水
我下次又可以再研究下

秋里 2025-06-17 02:55:11

呢啲係比本身有一定水平嘅人用，起碼平均1秒游到1米先好用

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意志

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