（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區250新手問嘢睇#1

同我一齊瞓覺啦

1001 回覆

3 Like 4 Dislike

第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁

洪恩採花花世界 2024-11-04 13:01:57

因為我想食自己想食嘅嘢
唯有減少量

當然太高油高糖都唔會食

洪恩採花花世界 2024-11-04 13:02:24

唔係調返轉16唔食8食㗎咩

同我一齊瞓覺啦 2024-11-04 13:08:12

咁唔人道嘅嘢做咩要咁做

匯豐打手 2024-11-04 13:09:34

你聽邊個講

洪恩採花花世界 2024-11-04 13:11:52

Google YouTube都係咁講

洪恩採花花世界 2024-11-04 13:12:57

但係忍口唔食真係好𠹌難

無時無刻都好肚餓牙牙牙牙牙牙牙牙

ALPHA_MALE 2024-11-04 13:32:43

我每日瞓八個鐘都已經做緊168斷食

同我一齊瞓覺啦 2024-11-04 14:09:53

lihkg話168 係16食8唔食

比啲掙扎好冇 2024-11-04 15:13:12

Thanks

比啲掙扎好冇 2024-11-04 15:13:43

想每星期每part 操兩次

打肌肥大損手 2024-11-04 16:29:16

太貪心

同我一齊瞓覺啦 2024-11-04 16:49:08

我想一個月出2次糧

熱血軒達臣 2024-11-04 16:54:32

你改2次歷史

同我一齊瞓覺啦 2024-11-04 16:56:13

磅水未

連原因都不知道 2024-11-04 17:52:23

同唐記飯有得鬥

連原因都不知道 2024-11-04 17:55:57

up low兩轉 weekly volume 都近20啦

驚唔驚喜呀 2024-11-04 18:14:57

有冇女gym鞋推介

平時一個session又會做weight又會踩機

h'k 2024-11-04 18:39:20

改腳每星期操一次，原本其中一次操腳嗰日去休息

洪恩採花花世界 2024-11-04 19:33:28

Ching們腹會一週幾練？
想腹線條勁啲

蛤? 2024-11-04 19:35:18

練1次
4組夠啦

洪恩採花花世界 2024-11-04 19:43:17

一週一練？
我諗緊將佢擺落練背日

可能2個動作

洪恩採花花世界 2024-11-04 19:43:52

Btw發現一直練膊都係練緊前三角only
後係0

蛤? 2024-11-04 19:44:33

膊果日練
搵張下斜椅
正面捲腹2組
之後再做反向捲腹2組

蛤? 2024-11-04 19:44:45

蝴蝶機

同我一齊瞓覺啦 2024-11-04 19:57:31

又操蝴蝶

第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁

吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台 World 體育台娛樂台動漫台 Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞