(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區250新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2024-10-24 03:11:07
佢一定有 我見過佢學生既schedule
一星期有3日由朝教到晚
當800蚊一堂呢到已經2皮野
22歲一個月番12日工已經月薪10皮
想知呢個po d人有咩資格笑佢
2024-10-24 06:28:12
2024-10-24 06:28:55
2024-10-24 07:39:29
2024-10-24 07:39:45
2024-10-24 10:24:22
唔知嚟緊新加坡WNBF會唔會有香港人turn pro
2024-10-24 10:27:38
每次都not my best condition
2024-10-24 11:34:06
操完腳上去出火
2024-10-24 11:57:28
咁似果d傳媒話一日打兩份工既
唔洗食 唔洗訓 唔洗休息 地點一樣唔洗交通
攞一節收入黎推月入年薪
2024-10-24 12:14:32
岩晒瞓覺ching
2024-10-24 12:27:44
2024-10-24 12:28:02
hi
2024-10-24 12:28:43
唔嗨識你呀
2024-10-24 12:29:04
惡撚到
2024-10-24 12:32:37
過黎飲返劑開奶茶
2024-10-24 12:58:25
租場費進修費同埋佢啲豬餿費都要錢
2024-10-24 14:17:12
進修費 豬餿費關咩事你返工計人工都唔會計埋車錢食飯錢啦
2024-10-24 15:46:32

第一個打nick walker真人先
呢排ig啲post次次著件死人team full rom背心
又用rp app
應該係科學健身撚嚟
2024-10-24 16:32:00
通常都冇做開gym嘅撚樣都會話啱啱開始
我會話關我咩事 呢度規矩係要share
最後咪又係閪口閪面都要俾我做
我趕時間吹咩
2024-10-24 16:38:27
去開間af啲客都開始有physical 味
啲餅亂咁擺 搵大餅夾細餅
2024-10-24 16:39:24
呢d我又冇咩所謂
問題係有d生面口教練r人地水吹
2024-10-24 16:41:01
新手想問下各位關於飲食問題

我計過自己增肌tdee要食大約2400-2600呢個range 我目前飲食習慣係 中午食舊即食雞胸 250kcal 然後夜晚一餐正常大約1000-1500kcal 中間都係差大約1000kcal

所以想問下有咩食物可以高kcal又唔會太飽 我食咁少因為真係好細食 飽到食唔落

感謝各位
2024-10-24 18:40:45
2024-10-24 18:42:15
牡丹樓
2024-10-24 18:48:11
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