(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區250新手問嘢睇#1

876 回覆
3 Like 4 Dislike
2024-10-25 08:57:39
體重一半就好啦
2024-10-25 08:58:44
你講緊兩邊=體重一半加埋定係一邊
2024-10-25 09:00:11
15+15好啦
太重怕你手軟掟爛塊地
2024-10-25 09:00:41
ok
2024-10-25 09:01:19
我65kg
去gym就拎25+25咁行
2024-10-25 09:02:08
你講緊個個單位係kg丫嘛?怕get 錯
2024-10-25 09:02:30
緊係kg啦
2024-10-25 09:03:26
你揀一個你唔會行行下手軟要掟既重量就得
2024-10-25 09:22:19
我係叫你去踩機
2024-10-25 09:23:09
佢冇入gym
2024-10-25 09:25:34
幾舊水一個月有幾貴
2024-10-25 11:35:58
你地做incline bench press會較幾多度
1格好似太平 2格又驚借多左膊
2024-10-25 11:37:48
用barbell bench press 咗幾個月今日用dumbbell推好撚吃力
2024-10-25 12:29:47
Barbell 同dumbbell 重量比例大概 每邊barbell x0.8除2
推2餅仔 = 40kg 每邊
但見好多撚樣拎40-50 ego lift half rom 點知2餅仔得1下
少推啞鈴會唔習慣 拎35都吃力
2024-10-25 12:33:07
Exactly係我今日嘅情況 諗住barbell bench可以用90做組點知要用40kg先勉強做到5x5
2024-10-25 12:40:00
想減肥一定係瘋狂深蹲
2024-10-25 13:25:02
2格再起橋
2024-10-25 13:26:23
睇個人個身有幾厚
2024-10-25 13:39:31
我之前Bb 90kg 都係用32.5-35kg
上40 個時已經係推2餅仔
2024-10-25 14:30:44
我覺得用啞鈴推好過barbell
2024-10-25 14:55:22
Barbell 可以推重啲
同埋會俾間gym 限制 唔係每間都有50kg 以上既啞鈴
2024-10-25 15:05:27
推到50再算啦…
2024-10-25 15:28:31
Nathan 個hip hinge 好奇怪
2024-10-25 15:35:48
算唔算證明到佢hamstring夠勁
重心應該係落左腳尖抓地?
2024-10-25 15:50:45
[member]60kg都冇要減肥?你行keto? 食唔夠tdee都係影響代謝減唔到肥喎[/member
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞