(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區250新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2024-10-27 00:24:21
發現前膊好弱
2024-10-27 00:34:53
no cm, 覺得中膊重要d
2024-10-27 00:35:21
你shoulder press 有冇2 餅
2024-10-27 00:35:52
中膊顯橫後膊顯手大, 前膊通常只會令你個人睇落縮左向前
2024-10-27 00:41:34
2024-10-27 08:16:16
2024-10-27 08:30:23
請問邊間247有T bar row
2024-10-27 08:57:23
我個後膊好似失蹤左咁
2024-10-27 10:30:58
其實真係有啲人唔識做肩胛骨部分功能
2024-10-27 12:15:27
2024-10-27 12:56:12
新手做就岩嫁啦 根本一開始唔會feel到感受度
但練完後一日feel到膊攰 唔係頸攰就得
2024-10-27 13:09:47
幾時操嘢
2024-10-27 13:36:47
DB bench press上到35kg之後,落既時候手肘會有啲扯住痛

想請問下係咪應該練返多啲二頭,加強返屈肘能力?
2024-10-27 13:40:09
點解唔係練三頭
或者戴gear 助你加重
2024-10-27 13:52:50
我都有呢個問題 仲未解決到,暫時用綁肘綁到好緊就唔痛
2024-10-27 14:00:42
2024-10-27 14:02:34
2024-10-27 14:31:26
油麻地
2024-10-27 14:32:37
諗諗吓都係唔試吓了 繼續推+ 飛就算
2024-10-27 14:35:59
屌那星, 尋日操腳忍左陣氣出左努責現象
2024-10-27 14:37:00
解剖學黎睇,bp唔涉及二頭參與
2024-10-27 14:37:34
忍屎咋?
2024-10-27 15:33:34
比起FH卡姐,馬老師算得係d咩
0肌肉教練,用名氣吸客呃錢
2024-10-27 15:40:01
唔係化...以為LOG黎, 真係開班咁癲
而家NASM-CPT 呢套野同MBTI一樣, SCAM
2024-10-27 16:06:39
其實係, 你見呢到PO霸撚狗操胸都係一個動作搞掂
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