講心肺得800米 先係心肺
正常人應該3分-3分半都跑到
利申我跑2分45
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區250新手問嘢睇#1
同我一齊瞓覺啦
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開善堂咩
想認真答你呢度堆問題都要問返你啲深入問題先真係比到答案你 唔係你掉一兩句就可以比到答案你 比到你你都唔信啦大佬
想認真答你呢度堆問題都要問返你啲深入問題先真係比到答案你 唔係你掉一兩句就可以比到答案你 比到你你都唔信啦大佬你會後悔
蔡天鳳湯
其實E家有CHATGPT呢樣野
你真識食
唔夠你識食 專門食gym bro
唔緊要, 我當年都同你一樣
72折嗰陣你唔買
邊有人正價買
係賣鋪田唔好飲
唔係邊隻味嘅問題
你頭幾次會覺得唔錯，但飲多一兩個星期你會覺得好難受
唔係邊隻味嘅問題
你頭幾次會覺得唔錯，但飲多一兩個星期你會覺得好難受
同女做=浪費時間
我依家打算直情停一排 轉去練下leg extend機睇下情況 比腰休息下先
同埋過多陣忙完啲日常生活野再去搵教練執下姿勢 自己學過幾堂之後就一直閉門造車咁練真係會有極限
咁當然唔係輕鬆果種順利
我係大概半年前一餅半（80kg）4組6～4下好唔穩定咁 練到兩個月前 可以4組穩定10下 先決定再加2.5餅
然後掉返落4組8～6下咁 果時感受個重量多左啲 個四頭肌又開始容易力竭既時候感覺係幾好 既果種順利
不過唔經唔覺做錯左咁解
我係大概半年前一餅半（80kg）4組6～4下好唔穩定咁 練到兩個月前 可以4組穩定10下 先決定再加2.5餅然後掉返落4組8～6下咁 果時感受個重量多左啲 個四頭肌又開始容易力竭既時候感覺係幾好 既果種順利
不過唔經唔覺做錯左咁解
得閒上一黎報告下進度
佢同毒能生巧應該成日搞埋一齊
關你撚事
有時睇啲gym girl 啱啱一齊幾日 就好高調咁放閃之後又講晒啲咩一齊努力到永遠 又喺gym 影埋啲情侶相 然後過一排就俾人飛 就會好心涼 好開心
有冇ching都會咁？
有冇ching都會咁？