（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區250新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2024-10-22 18:34:27
左邊
2024-10-22 18:59:16
唔係話要大隻到Mr o玩比賽咁
一般人想改善身型 好似明星咁fitfit地行鋼條路線
都要有返少少肉量 其實都係玩緊肌肥大，只係未必有pro操到咁甘
屌你老味拎個6kg 做rdl, 做物理治療呀？
唔係話time under tension, tempo呢啲唔重要/一定要追重
你都起碼重量要過到個threshold 啦
咁不如拎舊棉花 維持rdl 個pose一個鐘
包你一樣攰
2024-10-22 19:09:20
真人重裝甲
2024-10-22 19:17:16
或者應該咁講
好多操開嘢嘅人覺得馬蛇唔值
係從波標/健身角度出發

但佢成功嘅地方係marketing同銷售
點樣包裝自己個ig ，sell 科學同貼心
佢呢樣係做得幾好
目標顧客亦都係對身形只有”少少”追求嘅大眾，對市場價格又唔了解
有啲似premium少少既健身室闊太肯俾貴一貴買好多堂咁
2024-10-22 19:26:44
https://www.instagram.com/reel/DBaYJMWx14-/

2024-10-22 20:25:45
科學健身又贏
2024-10-22 20:40:08
而家康文gym係咪已經轉左全預約制無walk in了
2024-10-22 20:42:50
馬蛇既目標顧客就係KAM撚
KAM撚見到KEUNG0果D靚仔一定縮
馬蛇係KAM撚入面算有D身形既自信撚 但又未去到大東西咁白卡
所以佢地就想跟馬蛇希望做到高級KAM撚
2024-10-22 20:44:29
雖然話打人唔岩 但見到NIPPLE呢條理論矮仔比人打又覺得幾心涼
2024-10-22 21:48:49
推你一野姐
最多咪賠幾萬蚊 監都唔洗坐啦
2024-10-22 21:50:18
照你咁講，佢係咪要拎再重d咁解
你點知佢progess會唔會5kg 甚至body weight都震
上班族都久坐唔郁零肌真係2-3kg都震

我個意思就係咁多　冇前冇後真係0討論空間　
佢可以練肌肥大/strengt/endurance or whatsoever

下下屌人老味 一黎屌人老母
真係唔係人人咁好脾氣同你講經　係呢個po圍爐算吧啦
2024-10-22 21:52:18
不過馬蛇會揀客同埋屌客唔夠自律
佢應該麻麻地教lifestyle客先係

成件事好撚啜核 用6kg堅操 操腳
2024-10-22 22:02:46
我見jeff nipple照ct仲以為佢受重傷
2024-10-22 22:30:34
又唔係呀，叉喉嚨仲要體形差別咁大真係可以好大鑊
2024-10-22 22:44:23
咁先正常
大得黎都可以靚
對上十年得個大字 變晒質
2024-10-22 22:51:38
你講野勁似啲濕鳩香港人
咁撚大隻推一推仲起得返身
告都未必入啦 賠錢和解啦
2024-10-22 23:05:08
佢用佢套「理論」操到成果出嚟有乜問題？
2024-10-22 23:06:51
即係唔抵得人大隻+出名
2024-10-22 23:17:09
2024-10-22 23:20:33
How to press optimal charges (sciences based)
2024-10-22 23:20:34
佢講science fact得罪人值得俾人打？
咁科學家係咪要被人殺全家？
2024-10-22 23:24:23
百貨應百客 唔係個個想練大隻
2024-10-22 23:44:14
打人係唔啱
但係呢啲科學健身撚抵打 支持打多幾下大力啲
不過唔好打馬蛇 驚佢即死
又搞到啲尖撚被污名化唔打得
2024-10-22 23:54:16
多左啦
2024-10-22 23:58:44
個理論其實dr mike israetel都有講
係唔知點解係target jeff
唔知係唔係因為佢最近個篇論文
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