(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區250新手問嘢睇#1
同我一齊瞓覺啦
876
回覆
3 Like
4 Dislike
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
屯門摩打嘴
2024-10-24 19:33:22
你見工傾人工個陣會加埋你每月支出?
茶水姐姐
2024-10-24 19:50:09
又唔可以咁計既 上堂要租場 d學生唔上堂既日子都要覆message咁
但計埋呢d都係發達 所以依加咪呀豬呀狗都做pt
笑而不愉
2024-10-24 23:04:09
由ipad 練到aa cup 要幾耐?
(巴打)
一星期去2,3次gym room
想食荔枝
2024-10-24 23:22:48
而家58.5kg 170高 啞鈴推胸推到每邊65lbs 12做組 唔打算再增磅因為太矮
早餐飲杯啡 唔食
中午同夜晚如下
除左星期六日同女朋友食飯會食番雜啲
減左好耐榜都唔成功 個肚仲係一樣有脂肪冇少過 1週3重訓2帶氧 諗緊好冇直情唔做主力重訓 剩係做條片5:17個個
https://youtu.be/fvSIe-MbdfI?si=7JKcrMCFGG6yDjei
想問下各位師兄意見
同我一齊瞓覺啦
2024-10-24 23:42:24
試下走汁, 平時飲嘢走甜, 完全冇C 你邊度黎glucose 燒啲energy出黎
增磅冇你想像中咁易
減唔到肥只係你食嘅多過你做嘅
利向微中取, 減肥冇得快
試下4日weight training 完再搭30min cardio
玩1個月睇結果
同我一齊瞓覺啦
2024-10-24 23:44:56
慢嘅3個月
快嘅1個月
神之天敵
2024-10-25 00:31:50
好似你咁一星期6日chest day既話, 一星期
同我一齊瞓覺啦
2024-10-25 00:46:59
慢嘅7年都大有人在
神之天敵
2024-10-25 02:15:56
170高 58.5kg 想減脂
你本身skinny fat?
辛尼(冒號P)
2024-10-25 03:15:52
你7街瞓
2024-10-25 07:34:44
飲水解
想食荔枝
2024-10-25 07:36:09
算係
想食荔枝
2024-10-25 08:02:36
飲野已經走甜
個汁今晚走左去
30分鐘cardio 跳繩得唔得 我之前係跳5分抖1分loop
想食荔枝
2024-10-25 08:03:46
但做完gym 次後好番好多 著背心個陣都見到有啲線條 個上腹都冇啲形狀 係個下腹收唔到
你7街瞓
2024-10-25 08:03:54
戰繩啦
想食荔枝
2024-10-25 08:06:05
重訓都係買左張椅兩隻啞鈴home gym
只可以去康文
你7街瞓
2024-10-25 08:06:36
屋企做farmer walk
想食荔枝
2024-10-25 08:08:01
ok 今日開始試4日重訓後30分鐘farmer walk
同我一齊瞓覺啦
2024-10-25 08:09:12
落247
bbgiloveu
2024-10-25 08:16:37
你咁都要減肥?
未玩野啦
雞汁牛筋
2024-10-25 08:51:38
30分鐘?
想食荔枝
2024-10-25 08:52:58
未實際試 之前冇做過farmer walk 循序漸進啦
樓主又叫我30分鐘
你7街瞓
2024-10-25 08:54:00
你屋企對dumbbell 最大幾重
farmer walk係用來回咁計
想食荔枝
2024-10-25 08:54:36
冇錢冇時間
我買兩隻可調90lbs啞鈴加張椅都只係4 5個月錢
而家冇諗過真係操到好專
想食荔枝
2024-10-25 08:55:48
最大90lbs
未諗到應該拎幾重
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
吹水台
自選台
熱 門
最 新
手機台
時事台
政事台
World
體育台
娛樂台
動漫台
Apps台
遊戲台
影視台
講故台
健康台
感情台
家庭台
潮流台
美容台
上班台
財經台
房屋台
飲食台
旅遊台
學術台
校園台
汽車台
音樂台
創意台
硬件台
電器台
攝影台
玩具台
寵物台
軟件台
活動台
電訊台
直播台
站務台
黑 洞