（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區250新手問嘢睇#1
同我一齊瞓覺啦
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nic, 咩都唔好講, 幫馬蛇口交
依家開threads 見個個都推膊40-50kg 推胸db 60-70kg 或者推3餅起 蹲4餅幾
轉頭又見個09年既比賽身型
點追
90後尖撚已經落後變哂old school
轉頭又見個09年既比賽身型點追90後尖撚已經落後變哂old school
咁咪好 你又可以J
台灣 王翔都有花生
好似又真係冇人攞咭好似佢咁有我發表得獎感言
我以為睇緊mr o
我以為睇緊mr o
佢依個story
由頭到尾 腳又唔岩位 手又唔岩位 hip又唔岩位
點撚樣教嫁on9
由頭到尾 腳又唔岩位 手又唔岩位 hip又唔岩位
點撚樣教嫁on9
根本馬sir套教學方式就係簡單複雜化
腳尖又一定要指向邊 手指公又一定要指向邊
左右邊又唔同方向 同一時間落幾十樣command
睇佢教人真係頭撚痛
腳尖又一定要指向邊 手指公又一定要指向邊
左右邊又唔同方向 同一時間落幾十樣command
睇佢教人真係頭撚痛
唔知健美係咪咁
我玩健力 Coach 2-3星期 每個動作focus一個改動
我玩健力 Coach 2-3星期 每個動作focus一個改動
乜鳩
我唔係護狗屌你老母
我係攞馬蛇推膊嘅bodybuild 嚟ok?
我唔係護狗屌你老母
我係攞馬蛇推膊嘅bodybuild 嚟ok?
我都係得三下😂😂
冇問題其實唔使改
就算改都係一次執一個
好似馬蛇咁一次過講咁多做學生都唔知點改
就算改都係一次執一個
好似馬蛇咁一次過講咁多做學生都唔知點改
馬蛇條7頭抵屌嘅
終於有人屌
其實講得冇錯
日食4000卡
佢飲食又唔掂 訓練又唔掂
其實有乜好教人
日食4000卡
佢飲食又唔掂 訓練又唔掂
其實有乜好教人
兒童組
蝴蝶姐姐條仔好串
大東跪左
勾生做野
勾生做野比堅尼組
玩腳用6kg db
仲可以好撚自豪咁
玩控制都係要加重量啦
可能搵個阿婆先用到咁撚輕黎練
仲可以好撚自豪咁
玩控制都係要加重量啦
可能搵個阿婆先用到咁撚輕黎練
贏pro show係嗰個大陸仔咩？
個樣唔係好似
個樣唔係好似
佢係咪有睇開呢個post
講啲嘢好熟
講啲嘢好熟