其實點解日本人咁高碳水飲食都唔肥又長命

而家7,8,9 十歲果啲老人家
以前嘅日本人飲食豆腐納豆海帶魚類綠茶都係超級食物對身體好有益，果屆嘅長者係好長壽，又浸溫泉又慢活，啲鄉村老人家係好識得養生
而家都市人果啲後生食高鹽高鈉拉麵，晚晚放工happy hr 啤酒，食煙夜瞓，當然就另一回事

日本人煮野好少落油 多數落味噌味冧去恰

中菜就樣樣野都要倒油落去炒到反哂光咁

入醫院好方便就真，好多黃金救援時間係catch 到

日本球場比例其實少過香港， 要做運動唔係咁易

鹹撚到仆街
高鹽高脂高碳

咁都唔死

日本D樓唔會係鐵路上蓋,社禽一定無錢買車,衣食住都係鐵路+地下街, 唔肥係正常

睇下鋪頭點炸先啦
而且就算係片入面咁少油
層粉皮都吸晒油啦
基本上多油少油炸食落肚都一樣咁多油
有廚房紙吸有鬼用咩
D油係晒層粉皮入面
你話唔食層粉皮就真係無乜油啦

咁長壽個重點究竟係要做運動定係碳水
反碳水嘅人係唔係捉錯用神？？？

但香港人長命過日本人

其實香港人仲長命

鄉下地方先係又瘦又長命
城市好多肥人

你fd幾kg
我識兩個百一 百二kg既健美撚 日日食果幾盒盒雞飯我三餐都食唔曬
唔食碳水根本冇可能追到佢個tdee

日本人主張8分飽

高碳水唔健康 但低油鹽健康
綜合嚟睇健康過其他地區咪得

城市先係
鄉下真係無肥人

其實除咗人種飲食習慣仲要計埋氣候地理
香港0天災天氣又暖死少好多老人家
歐洲老人家好多都係過唔到冬天

基因問題

應該好少去英國多肥西到仆街

增肌同收水階段唔同囉即係
點解整係比賽前先雞胸西蘭花
因為要收水呀嘛
平時要增肌咁食就唔好玩啦

去日本旅行狂食一星期都冇去台灣食幾日夜市咁肥

因為人的份量少

日本人有食炸野
但唔係成日食
同埋佢地炸野唔用動物油

香港倒返轉
炸炒煎所有用油野都用晒豬油
仲要有堆人撐多食豬油有益

研究顯示高碳水人士壽命較長

其實行多啲路就好難肥，次次去日本旅行一個星期已經行多過係香港一個月

所以我一開始講左 出面舖頭同屋企整係唔一樣
油都點都有 但比起出面真係少一大截