1g carbs = 4 kcal
1g fat = 9 kcal
1g protein = 4 kcal
100 grams Cooked Rice = 135 kcal
100 grams Cooked Chicken breast = 165 kcal
唔好再問埋啲on9野
自己Google下咩係caloric deficit / caloric surplus
屌你老母臭閪依個月經幾時先完
其實點解日本人咁高碳水飲食都唔肥又長命
傻波是禮
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因為成日要行路/踩單車？
食完碗油泡拉面就要日行三萬步搭電車，再企足兩個鐘練腰力。啲卡路里快過倒水
戒煙即死
你講咩研究？
有研究指出carbs佔55%-60%嘅飲食
死亡風險最低
有研究指出carbs佔55%-60%嘅飲食
死亡風險最低
其實係
日本明明係運動量最少嘅國家
如果assume 東亞人係亞洲人入面較長壽嘅話
美國華日韓裔會唔會壽命仲高
不過美國藍州好多普遍亞裔都預85壽命以上
可唔可以得出結論係亞洲人習慣+美國醫療係最屈機
美國華日韓裔會唔會壽命仲高
不過美國藍州好多普遍亞裔都預85壽命以上
可唔可以得出結論係亞洲人習慣+美國醫療係最屈機
上台前都要充碳
cut carbs只係好短period
cut carbs只係好短period
人哋返工放工返學放學每程行半粒鐘左右先到車站再搭車，一係就踩單車。
運動量一定好過香港人先。
運動量一定好過香港人先。
姐係香港人行路又唔計？
根據《自然》雜誌給出的調查結果，全世界每人每天平均步行數為4961步。而在統計的共111個地區中，香港以每人每天6880步的數據遙遙領先。
屌奶星
屌奶星
咁高fat/protein得唔得？
請你用數字答我
請你用數字答我
其實香港中菜都係碳水飲食為主
對於老人家嚟講少肉係好
對於老人家嚟講少肉係好
主要係無廣泛教學同生酮飲食撚不停同人講唔食碳水會瘦
食肉減肥其實卡路里多過正常食飯
所以食唔食碳水無關
用乜油都無關
食肉減肥其實卡路里多過正常食飯
所以食唔食碳水無關
用乜油都無關
香港女性86.8 好心收返埋啦
見架仔都鐘意隊啡
見啲社畜個個拎住一罐仔boss/asahi/日本本地牌子啡/starbucks返工
不過佢地飲齋啡多
齋啡有通血管降壓提神作用
同鬼佬又好唔同
見啲社畜個個拎住一罐仔boss/asahi/日本本地牌子啡/starbucks返工
不過佢地飲齋啡多
齋啡有通血管降壓提神作用
同鬼佬又好唔同
根據Worldometer報導指出，2023年全球男女平均壽命中，香港人無論是男或女均排行全球第一，女性平均壽命是88.66歲，男性平均壽命是83歲。
88.66
點鬥呀
88.66
點鬥呀
「重」係指ratio
最健康嘅飲食法 carbs係佔55-60%
你轉食fat只會食到更多calories
最健康嘅飲食法 carbs係佔55-60%
你轉食fat只會食到更多calories
數據上日本係最least sexually active果幾個國家
呢個po 班友係咁印象流又唔睇數據
蕎麥麵/烏冬都可以
但香港肥人多都係事實
根據衞生署2020-22年度人口健康調查報告，本港15至84歲人士之中，32.6%屬肥胖，22%超重，37.8%屬中央肥胖。調查亦發現一些不健康的生活方式在香港十分普遍。接近四分之一的18歲或以上人士參與體能活動量不足，而近98%的15歲或以上人士表示每天進食水果及蔬菜量不足（即平均每日少於五份）。
https://www.info.gov.hk/gia/general/202403/04/P2024030400226.htm
定係班崇日aco故意造假數據引人踩港
根據衞生署2020-22年度人口健康調查報告，本港15至84歲人士之中，32.6%屬肥胖，22%超重，37.8%屬中央肥胖。調查亦發現一些不健康的生活方式在香港十分普遍。接近四分之一的18歲或以上人士參與體能活動量不足，而近98%的15歲或以上人士表示每天進食水果及蔬菜量不足（即平均每日少於五份）。
https://www.info.gov.hk/gia/general/202403/04/P2024030400226.htm
定係班崇日aco故意造假數據引人踩港
just a math game about calories