其實點解日本人咁高碳水飲食都唔肥又長命

所以低糖低鹽低油先係日本人_ _

習慣、風格、文化

留名睇原因

有食芝麻

Ching去平時買生果去七仔OK店？

識食一定係福壽膏

聽個名都知延年益壽

日本人炸野點會用橄欖油

唔係講笑 真係識好多長輩由細到大都係煙鏟唔知點解完全冇事
但係亦都有個親戚 明明好健康 飲食習慣有良好但係有cancer

老實講醫學咁昌明都完完全全唔知到底健康係乜嘢一回事

甚至有啲長輩由細食煙食到大 你貿貿然叫佢戒煙 佢反而即刻收皮好快死添 真係好撚奇怪

咁事實真係健康嘛 柒頭

橄欖油炸嘢
https://youtu.be/fQwrQPHDctY?si=Ur5tHJ0hIdl9Vt7P

重點係雞胸飽足感高過其他食物好多 所以唔使食咁多 依家興高蛋白質飲食都係咁嘅原理咋嘛

所以吸收量真係好關鍵 忍到口 營養又夠嘅 一日食一餐垃圾食物都唔會肥

有好多食物比雞胸更低卡 同時更高飽足感
卡路里依然係重點

係開始農業革命先多咗食素食 演變成依家雜食

但係日本d地鐵轉親線都行到仆街估唔到少過香港

人地食碳水升糖都唔高，係慣左幾代都咁食

成班鳩噏佬
講嘢冇根冇據

一樣熱量點樣食得飽咪自己試囉 我冇話一定要雞胸 我之前自己減嗰陣都係食菜/蛋/紅薯/苣蒻芋絲之類

日本D女優AV好尊重D三文魚

根本次次D長命日本人都唔食野

可能係基因問題

白兵：陰謀論黎

Aeon / donki 賣嗰啲鰹魚粉就係日式味精
唔知點解換咗個名大家接受程度即刻高好多

睇兩樣野
體積大+高纖維多數啱減肥食

日本邊忽高碳水飲食... 人地跟足比例食

去到日本食幾多野個腸胃都係好d
D 屎都特別靚

Harvard, fda幫華人做pr
https://domf5oio6qrcr.cloudfront.net/medialibrary/2101/w0112a16207233303154.jpg