（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區238新手問嘢睇#1

其實唔難
咪又係咁做

請問有無link

mbg247 ig

笑死 自信max

佢咁撚大份 連2.5 餅都蹲唔到？

操緊表情？

想問條腰緊，有冇方法可以拉到？定要去針灸下？

佢個fd都幾有義氣 咁多餅都陪佢癲 搬都搬死

搵唔到嘅，mega box?

係typo
mgb先啱

冇計 同場教練嚟

平時返完一個朝早已經心力交瘁
荷爾蒙失調+成朝既anxiety
加上前一晚仲要瞓得少於5 個鐘
仲爬到去操到野算係咁

一般尖撚推胸都多過佢蹲

佢啲片除左同成班人合作個啲之外都好悶下

要搵毒能生巧去喃嘸下佢先得

我健咗2個月多
自己舉啞鈴啲力量有上升好多
個人都肥左D
但就係感覺啲肌肉冇大
點算，使唔使食嗰啲增重粉？同埋有冇推介飲邊隻蛋白粉？

I know that feel

本身係點？

too old

一個禮拜操幾多日先，本身唔係有返咁上下肉地又天生異稟嘅話冇咁快有嘢睇的，起碼都三四個月先有啲睇，到你開始明確feel到自己操緊嘅時候係用緊相應嘅肌肉嘅時候應該都開始有啲肉睇下

你本身唔係排骨仔嘅話都唔使飲gainer啦食足三餐就好，protein 另外有post講過自己追下post啦

Ting ting 之前隻兵？ 唔知佢本人會唔會睇到
但都好想同你講副計咁撚核突就好心收皮啦 腰又粗又撚肥又冇肉仲要學人扮靚仔有型真係想嘔

https://www.instagram.com/stories/247fitness_megabox/3353940955266372904?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

上埋knee sleeves 都做到咁冇人幫佢推應該會斷腳死

屌佢老味 睇佢story 踎個130kg都炒 咁佢legpress玩到咁撚多餅又真係威啲嘅