（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區238新手問嘢睇#1

儲多少少肉 再cut下，如果唔係會肥腫難分

想問有冇啲可以單次入場嘅尖？
Barbell studio執咗唔知去邊好

你要落深少少
但拎起50kg 勇氣可嘉

想學健力 有冇教練推介

俾巴打發現左我去開既gym

Follow 健力班撚樣既ig 再睇佢地tagging 就知邊啲係教練/有料

你都係唔滿意個PT 話你無訓練痕跡姐
咁咪過去屌返佢 係度屌人無用

https://www.instagram.com/p/C6PxdwEB2Ik/?igsh=NzduZ2VzeTN6MXl2

勁on9

驚搵錯 IG好多垃圾教練都好多人tag
想知呢度巴打意見
呢度平均水平比較高

做咩學力獲加老師叫人撚樣

人地韓國果隻韓仔又高 骨架又大喱個就係垃圾底層韓仔

角度問題
落得夠了

呢條友真係勁on9

因為真係冇乜野好讚
或者你以前係瘦排骨/巨肥仔
有對比圖 可能會講聲加油
就咁睇果張圖冇乜特別
不過大家都要繼續練功

主持叫佢中國舞王

見呢排好多人跟台灣嗰個Ray

其實毒老師都係想話俾我哋聽香港大把勁人 唔想我哋ego
佢係一個好人

推5 reps 我老母都得啦

師兄你真係好kam
完全認知唔到自己問題
其實成個post已經好客氣對你
我真係老實同你講 其實你操得好撚屎
你真係檢討下自己訓練同飲食上有咩不足啦
你L變XL係因為增脂
你只係由排骨變左肥仔 一年入面都唔知你有無增多左3kg肌肉量
你仲想有人讚？
無人笑鳩你已經好好了
利伸：我指你屎 唔係同pro比 而係同普通人比

嘈交要自貼

真