召集所有精神病情緒病患者（4）

做帶氧運動可以幫個腦製造天然嘅腦血清素
血清素可以令人樂觀
減低負面情緒
所以運動可以幫助到抑鬱

抑鬱係咪唔會斷尾
次次有唔開心既事發生就復發
一發作就要花好多時間同好大努力先可以穩定返
好似無限輪迴咁
我已經覺得好攰
一諗到仲要捱好多年就覺得好辛苦

係，有可能斷唔到尾
做帶氧運動可抗抑鬱，可能會好返，唔好都可以控制得好好
我有抑鬱傾向，keep住至少兩日就跑一次，開心左好多

可能你地唔知我點解成日要講運動
我想講我未開始做運動時我都唔信
個抗抑鬱力係好大，做運動亦對精神健康有好大幫助
身體健康當然有，但對我地黎講，精神健康就係所有野

之前逼自己出門口行山
上到山頂望住山景個下個人真係定左好多
啲空氣又清新
同埋行完個人攰哂冇時間同精力去亂諗野

我都試過，個腦會諗住行山而唔諗其他野
不過唔係個個朋友都鐘意行山

抑鬱係咪唔會斷尾
次次有唔開心既事發生就復發
一發作就要花好多時間同好大努力先可以穩定返
好似無限輪迴咁
我已經覺得好攰
一諗到仲要捱好多年就覺得好辛苦

係，有可能斷唔到尾
做帶氧運動可抗抑鬱，可能會好返，唔好都可以控制得好好
我有抑鬱傾向，keep住至少兩日就跑一次，開心左好多

可能你地唔知我點解成日要講運動
我想講我未開始做運動時我都唔信
個抗抑鬱力係好大，做運動亦對精神健康有好大幫助
身體健康當然有，但對我地黎講，精神健康就係所有野

之前逼自己出門口行山
上到山頂望住山景個下個人真係定左好多
啲空氣又清新
同埋行完個人攰哂冇時間同精力去亂諗野

我自己都會一個周圍去行吓 睇吓雀仔 感覺會輕鬆好多
不過好多時都頹到冇動力出去 好似今日咁

有中文字幕~


https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene

講起tedtalks,我都有個好鍾意既talk,講既野都好中
[url]Depression, the secret we share http://www.ted.com/talks/andrew_solomon_depression_the_secret_we_share[/url]
都有中文字幕架

我想入醫院 係好變態

我想入醫院 係好變態

唔會，起碼真係比到個地方自己靜下
不過就太多限制

我想入醫院 係好變態

唔會，起碼真係比到個地方自己靜下
不過就太多限制

咁點先可以入a&e？

其實有無人因為一種無望敢而唔想去面對，唔想再醫？

我想入醫院 係好變態

唔會，起碼真係比到個地方自己靜下
不過就太多限制

咁點先可以入a&e？

入ae 好大可能就要你簽自願入院，一定唔會開心

我想入醫院 係好變態

唔會，起碼真係比到個地方自己靜下
不過就太多限制

咁點先可以入a&e？

做咩想入啊

我想入醫院 係好變態

唔會，起碼真係比到個地方自己靜下
不過就太多限制

咁點先可以入a&e？

入去ane話自己想自殺 醫生問就話想入院/講自己情況咁 係可以咁做 但我冇親身試過
btw點解想入?

我想問下你問題，你自己點無用法？

我想問下你問題，你自己點無用法？

開左個討論區比大家討論精神病呀
[url]http://35.189.163.246/[/url]

大家討論多d
遲d我會加分區， 例如思覺失調， bipolar, 抑鬱症， 強迫症果d

因為唔想咁快開分區但又冇post
個場好似好冷清咁

反應熱烈既話我會申請埋domain name
搞好佢
比大家有個空間傾心事

唔洗申請做會員
直接出post就得

http://www.patientforum.tk

申請左domain name等大家方便去

建議加驗證碼 recaptcha
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行馬鞍山昂平
容易行又風景好

我想入醫院 係好變態

唔會，起碼真係比到個地方自己靜下
不過就太多限制

咁點先可以入a&e？

你唔係好怕入院咩

想問下你地有無tg?

我由細到大，個集中力就不足，因為我係做文職，打文件果時會影響工作，人地交帶左我做既野，講得太長篇我會唔記得，或理解唔到，而且記憶又好差，而且重會執筆忘字，有時會好健忘，某種生果名都可以叫唔出，時時又好難集中工作或讀書，我既理解力又差，好影響讀書，背完又唔記得曬。有時返學要present,又好會緊張，緊書到明明有張貓紙，都睇唔到啲字寫咩，有一次試過緊張到手震，胃痛。
到新學期要識班新同學，會好緊張，如果成班各自各唔識都好啲，如果個個都識得，得自己一個係新人，我就會會標冷汗，好緊張，唔知點開口同佢地一組，如果有啲個nice d ,鄰家feel,果類，我就會無咁緊張。
有時會覺得個同事/同學，會唔鐘意自己，我就會唔想彩佢，唔講野，
或姐特然唔想同佢講野，因為覺得佢實會講我壞話，不如自己一個重開心。
有時日常生活同人地講野/whatsapp group，好難會搵到新話題講，我見啲人可以回到對方，但我自己就做唔到，唔知答咩好，就會dead air(有時都好羨慕果啲人，因為我真係諗唔到點答）
就好似有時我係車度或姐係地鐵度，有啲嘈音我就覺得好煩，或姐有人撞到我，我就覺得頂唔順。
買左啲衫好吉肉我又頂唔順，成日比呀媽話我小小野又頂唔順
有時我又唔想同人講野，有時又會成日講野
各位我可以點算

我由細到大，個集中力就不足，因為我係做文職，打文件果時會影響工作，人地交帶左我做既野，講得太長篇我會唔記得，或理解唔到，而且記憶又好差，而且重會執筆忘字，有時會好健忘，某種生果名都可以叫唔出，時時又好難集中工作或讀書，我既理解力又差，好影響讀書，背完又唔記得曬。有時返學要present,又好會緊張，緊書到明明有張貓紙，都睇唔到啲字寫咩，有一次試過緊張到手震，胃痛。
到新學期要識班新同學，會好緊張，如果成班各自各唔識都好啲，如果個個都識得，得自己一個係新人，我就會會標冷汗，好緊張，唔知點開口同佢地一組，如果有啲個nice d ,鄰家feel,果類，我就會無咁緊張。
有時會覺得個同事/同學，會唔鐘意自己，我就會唔想彩佢，唔講野，
或姐特然唔想同佢講野，因為覺得佢實會講我壞話，不如自己一個重開心。
有時日常生活同人地講野/whatsapp group，好難會搵到新話題講，我見啲人可以回到對方，但我自己就做唔到，唔知答咩好，就會dead air(有時都好羨慕果啲人，因為我真係諗唔到點答）
就好似有時我係車度或姐係地鐵度，有啲嘈音我就覺得好煩，或姐有人撞到我，我就覺得頂唔順。
買左啲衫好吉肉我又頂唔順，成日比呀媽話我小小野又頂唔順
有時我又唔想同人講野，有時又會成日講野
各位我可以點算

就咁睇唔覺得有咩問題