原來條脷平時點擺係好撚重要

巴打我都係擺下面
我而家試下擺上面覺得超唔自然
但係我無用口呼吸喎

如果細細個就知道呢件事就好

邊有人淨用口抖氣

條脷肌肉正常返 仲有好多其他好處

成世人用口呼吸
究竟成人下巴柒係咪可以用呢d方法變返正常下巴定已經冇得救

貼埋上面點吞口水

手動舌尖頂上顎中

我貼極都貼唔實條脷，淨係條脷尖掂到上面啲牙齒，條脷中間嗰部分上唔到去 有冇人可以救下我， 使唔使睇醫生㗎

抵啦柒頭

冇得救

改善返姿勢 (mewing第一點係直返條頸、之後係脷） + 練下咀嚼肌

會有少少幫助



淨係頸已經好好多

食藥,保暖,噴鼻，增加抵抗力，唔好用手搞佢，當年我都係咁做

咁你返學時見到其他人個個都用鼻呼吸唔會覺得好奇怪？
同埋你個口咪 24 小時都張開？

舌尖掂住上顎即可 唔洗成條100%痴上顎

即時見效

正常吞嚥條脷會前後郁

點改善先 刻意貼返上去?

睇完我本來想屌點會掂上面咁on9.

但過一陣發覺我合埋口時真係掂上面

https://www.youtube.com/watch?v=hv-r81htWgA&t=142s

https://www.youtube.com/watch?v=xq5Pt_IE72o&t=241s

但一樣係上面

貼唔夠5分鐘成條脷攰到震
個矯正器邊度有得買？

係 習慣就冇野

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https://the-great-work.org/guide-to-proper-tongue-posture-mewing/

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https://www.youtube.com/watch?v=l4rtJupcf60

有鼻敏感成日鼻塞
訓都係用口呼吸
一放鬆個口就自動開
點改善到

睇呢個post睇到手動用鼻呼吸但好似唔夠氧氣咁

改唔改善到肥下巴

自己remind自己啦

個D箍牙先用 而且D人話好痛