做左三幾年 由130磅瘦撚上到165磅瘦撚
我平時係back, boxing , chest+bicep , rest, box, chest+ shoulder, rest咁練
練法都係好standard 果種
呢年完全無growth
食左粉兩三年（食唔足份量）平時胃口都唔大
係咪真係要迫自己狂食？上星期加左一scoop肥仔粉 已經feel到燥熱左好多
Thanks
Never skip leg day bro
我都明 但次次做完 痛足三日 操唔到拳
我連shoulder都想skip
有邊個操完腳唔痛架
操完唔係好痛係咪代表intensity唔夠
有恆常帶氧運動集就無咁痛
例如籃球足球咁
而且巴打你打西拳的話，對腳仲緊要過手啦
做左三幾年 由130磅瘦撚上到165磅瘦撚
我平時係back, boxing , chest+bicep , rest, box, chest+ shoulder, rest咁練
練法都係好standard 果種
呢年完全無growth
食左粉兩三年（食唔足份量）平時胃口都唔大
係咪真係要迫自己狂食？上星期加左一scoop肥仔粉 已經feel到燥熱左好多
Thanks
Never skip leg day bro
我都明 但次次做完 痛足三日 操唔到拳
我連shoulder都想skip
有邊個操完腳唔痛架
操完唔係好痛係咪代表intensity唔夠
有恆常帶氧運動集就無咁痛
例如籃球足球咁
而且巴打你打西拳的話，對腳仲緊要過手啦
有無人做完gym 之後好似食咩都唔飽咁
有無人做完gym 之後好似食咩都唔飽咁
好多肥婆都係咁講
有無人做完gym 之後好似食咩都唔飽咁
有無人做完gym 之後好似食咩都唔飽咁
反而次次做完workout都無咩胃口食野
有無人做完gym 之後好似食咩都唔飽咁
反而次次做完workout都無咩胃口食野
做左三幾年 由130磅瘦撚上到165磅瘦撚
我平時係back, boxing , chest+bicep , rest, box, chest+ shoulder, rest咁練
練法都係好standard 果種
呢年完全無growth
食左粉兩三年（食唔足份量）平時胃口都唔大
係咪真係要迫自己狂食？上星期加左一scoop肥仔粉 已經feel到燥熱左好多
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Never skip leg day bro
我都明 但次次做完 痛足三日 操唔到拳
我連shoulder都想skip
有邊個操完腳唔痛架
操完唔係好痛係咪代表intensity唔夠
有恆常帶氧運動集就無咁痛
例如籃球足球咁
而且巴打你打西拳的話，對腳仲緊要過手啦
有無人做完gym 之後好似食咩都唔飽咁
反而次次做完workout都無咩胃口食野
我都係 , 買過啲 BAR gym 後食 , 妹成廿分鐘先妹得晒
麥當奴個雞扒沙津健唔健身
唔怕淡嘅話走埋醬就更好
走醬轉粟米 飲大即磨走奶 減脂一流 我就係靠佢 由70kg減到63kg 當然要做下work out同埋跳繩
做左三幾年 由130磅瘦撚上到165磅瘦撚
我平時係back, boxing , chest+bicep , rest, box, chest+ shoulder, rest咁練
練法都係好standard 果種
呢年完全無growth
食左粉兩三年（食唔足份量）平時胃口都唔大
係咪真係要迫自己狂食？上星期加左一scoop肥仔粉 已經feel到燥熱左好多
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Never skip leg day bro
我都明 但次次做完 痛足三日 操唔到拳
我連shoulder都想skip
有邊個操完腳唔痛架
操完唔係好痛係咪代表intensity唔夠
有恆常帶氧運動集就無咁痛
例如籃球足球咁
而且巴打你打西拳的話，對腳仲緊要過手啦
其實打拳自學有冇可能
想問下178cm 幾kg先叫正常
瘦底
求問physical
有無新優惠
之前月費199果個表示簽唔起
仲要簽96個月
大家小心myprotein個假7折
唔係全部都係7 折，有啲仲要貴過之前5折
(通常唔洗 code果啲sale都要小心）
想問下178cm 幾kg先叫正常
瘦底
80kg先開始有野睇
利申一樣高 79kg卡住左
