（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區246新手問嘢睇#1

飲豆奶係咪會影響增肌
一日飲700ML左右

渣ga

咁佢真係咁細粒
佢之前話自己日日食3K kcal究竟係佢唔識計定真係腸胃吸收唔到?
點會食咁多都仲係咁

頂我都諗住去未飲過mars想試下d味
但又唔想比30蚊淨係睇一檔野

想問下做完負重dip 第日個背酸到仆街係咪正常 第一次做負重dip

人都柒

終於搵到人做d野係柒過馬蛇

尋日做完deadlift同squat都冇咩野，今日完埋個upper body ，成個斜方就痛到傻仔咁
而家諗緊有咩方法可以幫到手，同減少再有同類事件發生

原來有用？
但如果真係加落去，一個月幾次先正常

個鼻頭闊過西隧

點打得中你

之前見過佢出篇文勁尷尬
我真係唔撚信
佢話見到對情侶個女仔同男朋友講如果你有佢（呢條友）咁靚仔就好啦

唔識嘅話，你話佢係中學生，我都信

我睇threads有個女仔食完肌酸兩個鐘推膊破PR喎
人地有樣有相 唔信佢唔通信你

Mars一律建議去台灣旅行順便買埋

Kyanho每次prep比賽都會同番歐蛇一齊

冇更好既教練咩😹

好耐無去 無野好玩 食野又唔係特別平

可能每個人反應唔同 對本身訓得差既人個效果明顯啲

我原本訓得好差，難入睡，三更半夜會醒，朝頭早6點就醒左訓唔番，但個人仲好攰

食左一個星期，勁易入睡，訓上床就好眼訓，電話都唔想玩，未試過半夜醒，都係6點左右醒，但個人精神好多

對操野有無幫助
見咁多人討論 我都買左一樽夠食幾個月

我都係訓得差既人
買左呢隻就睇睇佢咩料

我無瞓覺既問題
唔通我入錯貨