又跣又難拎又會轉
On99
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區246新手問嘢睇#1
打肌肥大損手
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有無人知轉果隻db點拉db row
又跣又難拎又會轉
On99
又跣又難拎又會轉
On99
似係代謝適應
剃
唔好用db
Mechanism of injury ? 做左咩黎
🙂↔️同🙂↕️會唔會痛？
下巴拉低痛唔痛
按壓有無痛
🙂↔️同🙂↕️會唔會痛？
下巴拉低痛唔痛
按壓有無痛
當你muscle strain
睇醫生都係開止痛藥俾你
之前試過飛鳥太ego chok 襯條頸 都係抖一星期好番
休息下囉但唔係叫你完全停 受傷位置都需要輕量活動
做啲Non weight bearing exercise
睇醫生都係開止痛藥俾你之前試過飛鳥太ego chok 襯條頸 都係抖一星期好番
休息下囉
但唔係叫你完全停 受傷位置都需要輕量活動做啲Non weight bearing exercise唔問人係咪因為做234所以整親？
有冇人睇緊thanos直播
有冇師兄上過深圳舉協個2日training camp上完有冇用
上完有冇用成班傻閪玩膠以為自己好好笑
幫人做免費雞宣傳
幫人做免費雞宣傳有link?
抖幾日無事
無人叫你傷仲繼續練 咁點復原
無人叫你傷仲繼續練 咁點復原
想問各位資深清 新手第一日join
入到gym room應該點部署
玩咩機起手?
入到gym room應該點部署
玩咩機起手?
有冇運動底
有就可以直接用吓輕重量dumbell/barbell
冇就玩吓啲機 睇吓人哋點做
有就可以直接用吓輕重量dumbell/barbell
冇就玩吓啲機 睇吓人哋點做
請問輕重量係指10kg以下嗎
差唔多
不過barbell空bar係大概20kg
如果覺得重嘅話可以唔推住
不過barbell空bar係大概20kg
如果覺得重嘅話可以唔推住
大家覺唔覺得175 以上嘅比例係最perfect ？
利申：176
： 覺得
：同意
利申：176
： 覺得：同意你呢
佢係二奶
