（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區246新手問嘢睇#1
打肌肥大損手
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屌你老母呢個咪天后247 個柒頭eric
腹肌都冇舊 成個送水跟車咁
有冇手足知而家iherb邊個code仲月到
個個code都話not eligible 明明開左新ac
個個code都話not eligible 明明開左新ac
咁都可以coaching
個身型似玩咗三個月多啲
講到口水都乾, 其實維園執件阿叔都做到COACH
有無人有Speediance細個塊多功能板？差唔多成皮野值唔值得買。
想喺notagym個story到留言想湯老師教操腳
Budget ？
練開咩？
同樓下關係好唔好？
練開咩？
同樓下關係好唔好？
四年前同朋友做咗四個月，feel到身體好咗
但因為covid 加埋自己又懶 就停咗，呢排先發現塊面冇咗以前啲血色，又易腫，feel到身體差咗好多，瞓夠都係攰
想問正路應該做返心肺先定直接做gym會好啲
利申：瞓得夠，但飲食呢半年都幾差
但因為covid 加埋自己又懶 就停咗，呢排先發現塊面冇咗以前啲血色，又易腫，feel到身體差咗好多，瞓夠都係攰
想問正路應該做返心肺先定直接做gym會好啲
利申：瞓得夠，但飲食呢半年都幾差
直接操
成日都形住要跑 身體先好
BTW 係唔係要邊做邊飲粉，最好做完就30分鐘內去食嘢（我嗰陣係咁，但依家個肚裝唔到咁多
）
BTW 係唔係要邊做邊飲粉，最好做完就30分鐘內去食嘢（我嗰陣係咁，但依家個肚裝唔到咁多
）屋企人唔煮飯，平時返工都係M記早餐
晏晝晚餐是但揀
其實食兩餸飯+水果 當一餐係唔係最好㗎啦
晏晝晚餐是但揀
其實食兩餸飯+水果 當一餐係唔係最好㗎啦
無同樓下打過交道
無練過，自閉仔想屋企普通練下身型
岩岩見到speediance啲廣告又有app又細舊有啲心動，定係行內當智商稅？都幾貴下
無練過，自閉仔想屋企普通練下身型
岩岩見到speediance啲廣告又有app又細舊有啲心動，定係行內當智商稅？都幾貴下
係, 我平時一邊操野一邊食雞脾
可以一齊做既 但為健康真係要做cardio
慢跑左半年個人c服左好多
慢跑左半年個人c服左好多
可能唔關做gym事
訓極都攰你做gym只會更攰 試下戒丁先
訓極都攰你做gym只會更攰 試下戒丁先
平時都係食開兩餸飯 要234款餸先夠
最好揀炸豬排 魚香茄子 土魷肉餅 咕嚕肉多汁仲要加飯
最好揀炸豬排 魚香茄子 土魷肉餅 咕嚕肉多汁仲要加飯
唔係串你 你點知自己訓夠？