（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區246新手問嘢睇#1
打肌肥大損手
1001 回覆
2 Like
3 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
tst1
其實我想增到73kg
每次都差唔多練固定動作 依家維持咗大約半年 不過冇記錄每次訓練
每次都差唔多練固定動作 依家維持咗大約半年 不過冇記錄每次訓練
做重啲
俾部機插多塊餅
唔撚知佢係唔係指蛋白粉=乳清蛋白
如果係，我都係第一次聽乳清蛋白轉化吸收率低
如果係，我都係第一次聽乳清蛋白轉化吸收率低
以為得返啲師奶睇佢 
你地操緊嗰陣見到隔離嗰個動作錯得都幾離譜會唔會出聲提兩句
第一次見啞鈴區 3張bench仔 1部smith 塞滿廿人cls 247
cls 247唔好多事
我會唔着緊12下 加重咗 做到幾多就mark低幾多 強度足夠就得
做做下如果有睇場撩你點做點做
最好唔好理佢
最好唔好理佢
唔係av網黎咩