（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區246新手問嘢睇#1

都係街健好

同意練健康係唔使喺飲食咁harsh
只要食夠卡,P,Carbs 就ok 身形又會keep住大
如果真係頂唔順自己咁肥 咪cut 吓 踐吓機
Lifestyle

真嘈足成日但個個都離晒題
大家各自鍾意邊範咪玩邊範囉
冇需要互相攻擊 嘈乜鳩

做保加利亞分腿蹲 仲辛苦過深蹲 好撚想死

健美玩5kg會大到呀？仲有搬屋搬野係講技巧，好多搬運工唔大隻唔特別大力

佢嘅敵意產生原因：畀人問SBD幾多

所以都唔係偏向健力嗰種練法 目標亦都唔係健力嘅目標 再簡化啲講就係阻力訓練活動身體

各位師兄好
小弟係啱啱開始咗1年左右嘅新手
想請問一下
如果將1個一週三練每次2hr嘅課表，拆成一週六練每次1hr嘅課表，會唔會影響成效？

我覺得會好啲

唔該師兄

其實大快活個app係咪冇得叫定堂食
禁親都好似得外賣

準備買護膝
見SBD 有一平一貴兩款
有咩分別？

定有咩牌子好用

要坐低scan張枱

叫外賣係度堂食 好似好仆街
朝早又趕時間唔想去到落單+等野食

健美同健力都好嘈舉重先係健身金字塔頂端

舉重撚都準備參戰？ 唔好提咁多啦