（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區246新手問嘢睇#1

係時候自貼

你有bias我地控制唔到你思想，但你可以無賴啲一句話所以powerlifter全部賤種弱智就行開，咁大家只會當你白卡
唔洗加一大段邏輯混亂既解釋

睇嚟有人可以上名人堂

所以健力係J SBD數字果個留言係讚多嘅
但之後果啲先開始激起反對

例如健力唔比賽不如玩健美果啲先開始炒車
你實在太睇少健美
健美嘅付出係高健力好多倍
健力冇成績其實輸嘅野都好少，同健美相比

3&4 唔知你講乜 依家唔係唔比你講 係你講完發現好多人反對 就認自己有偏見，唔嘈啦 呢個舉動有啲pussy
結果又咪係忍唔住繼續覆，扮咩清高

你好廢咩？ 問吓有咩唔得？ 笑你數字細就話賤姐

咁健美撚成日問bodyfat 幾多 都好傷害人自尊心 唔代表啲人可以作對帶有偏見唔公正嘅理由反對健美

所以係飲食問題定係點？
同樣飲食用健美訓練就會肥到？
你操咗幾耐野 咁嘅野都講得出
瘦底上磅上唔到就係要繼續食多啲架啦

當然唔係啦不過你啲見解咁獨特想知你有咩訓練背景姐

你係咪覺得健力訓練係唔會生肌肉

最終出到嘅結果對日常生活就係肌力 肌肉量有成長
點樣對日常生活冇大作用？
你覺得健力淨係做1-2下已經on9


又唔見你覺得健美班人成日鬥粗鬥闊好on9
跑步班人成日J跑姿 pace 又on9唔on9？

我J 條bar 放係背脊感受到佢變彎既movement 同望住條barbell 插住咁多餅好jeng依個又點計
有無發覺我從來都唔用個數字去表達而係用餅

如果有條友係咁j自己跑姿，咁真係好on9
好少聽健美撚開口埋口問人幾粗幾吋，但健力撚開口就問人sbd幾多

我覺得籃球撚去到邊都扮射波好on9，係咪我要講晒所有野on9先可以話健力撚j數字on9

你條𠹌樣真係黐撚線

係喇，我pussy唔覆啦，唔覆你地邊有得插得咁開心

我都覆都好攰覆唔晒大家

又miss左好多野, 但無人自貼

互相比較成績，有咩運動愛好者唔會呀Ching?
啲跑友咪一樣會傾自己pb 幾多，健美嘅咪一樣會講吓體重講吓bodyfat?
就係因為健力成績有數字客觀直接喺你眼中就戇鳩？會唔會雙重標準得滯？

都係嗰句你唔鍾意冇問題，但唔好成個弱智咁喺度邏輯混亂咁樣比較啦

當你蹲4餅max
咁你70%至少可以做到130kg 8-10reps
已經勁過80%健美撚或一般人
健力都會做backoff set同accessories
唔係淨係舉中一下咁簡單

平時一星期操4日bro split
如果一星期操 4日 轉唔轉ppl好

邊個呀 開名啦
我係香港咁多個健力場都唔見有呢啲白癡仔
係gym做到有咩意思
上台做到先有意義
上台做完都唔駛問啦有成績睇
問嘅都好打有限

upper lower/ full body la
ppl 四日分唔均

咁你淨低果日操乜 4日既話

Ppl p
Plp p
Lpp l

其實拜蛇個背點解無乜detail，係幾厚但唔係線條分明，硬係覺得潤潤地

其實呢啲日常交流方式
好正常 我自己玩健力
同d gym bro都會講下笑 讚下佢腳好粗 好Lean
研究下啲健美野

得閒見到啲人玩舉重又會講下
on99咁研究下到底點發力

人地問你SBD幾多 真心唔明有咩問題
你聽得出佢語氣係串你SBD低? 如果係咁我就認同有問題
你真係唔鍾意答 同人講我冇操SBD/我唔係玩健力唔知...etc
其實冇人會追住你繼續問嫁喎...

如果你係覺得毒能生巧果d 條友擺明係度派膠
唔明你咁認真咁嬲做咩....

唔睇#1就含撚啦