（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區223新手問嘢睇#1
密勒日巴
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閹割版panatta
但係個張力好怪
但係個張力好怪新入阿仙奴器材嘅247
JD2: Vertical leg press
TST1: Hack Squat, Pendulum, Reverse Squat, Incline Fly, Incline Press
河畔: Reverse Squat, Lateral Raise
中環1: Incline Fly
sell特別器材嘅megabox即刻無曬優勢
JD2: Vertical leg press
TST1: Hack Squat, Pendulum, Reverse Squat, Incline Fly, Incline Press
河畔: Reverse Squat, Lateral Raise
中環1: Incline Fly
sell特別器材嘅megabox即刻無曬優勢
2部都試過, panatta 係 smooth d 嘅, 可能係關手柄個 angle 事
不過machine 嚟講鍾意hammer 部 plate loaded lateral raise 多啲
不過machine 嚟講鍾意hammer 部 plate loaded lateral raise 多啲
megabox 似係sell elekio嘢（bar都有3款唔同，又bumper plates) +機與機之間唔逼
大家平時除咗 gym 有冇做開運動 
應該點排做尖同運動嘅日數
我依家 PPL 5-6 日 + 一日游水 好似冇時間畀肌肉休息咁
應該點排做尖同運動嘅日數
我依家 PPL 5-6 日 + 一日游水 好似冇時間畀肌肉休息咁
長出定點？
良性競爭
Klb 邊間好操啲冇咁多人？
都係好撚多人
想試下同大手基隻秋
平日朝早megabox 超好操
你坐緊輪椅點隻秋？
雖然megabox 大D 但tst 方便好多
今期247入嘅新機好多都好重複
同埋好多SSP2一早就已經入咗，冇咗以前果種試新嘢嘅感覺
同埋好多SSP2一早就已經入咗，冇咗以前果種試新嘢嘅感覺megabox 已經算少人
已經算少人完左啦得一星期
得一星期應該都係總代理傾
我見有幾間有cybex
我見有幾間有cybex
最近諗緊練背應該由pull down 開始定係row 開始 有冇師兄俾到意見
淨係做pull up都夠大隻
Row 手感一般，lat pull down 還好
Row 手感一般，lat pull down 還好
dumbell row 如果做岩都幾feel
有問佢哋點解唔入panatta深水埗2嗰間就幾好禮貌嘅就話唔夠位擺
深水埗2嗰間就幾好禮貌嘅就話唔夠位擺