（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區223新手問嘢睇#1

陳同學 2023-10-24 15:55:00

健身又健心 2023-10-24 16:02:35

手肘角度
打橫揸既話手肘會打開啲，推既時候多啲水平內收，用多啲胸
打直揸既話手肘會沉低啲，推既時候多啲shoulder flexion，用多啲膊頭，如果坐低啲既話隻手會摺多啲，推既時候多啲elbow extension，用多啲三頭

五分化訓練之鬼 2023-10-24 16:03:08

KillerQueen 2023-10-24 16:06:06

自已睇路 2023-10-24 16:14:07

twitter 2023-10-24 16:14:56

建議你唔好

路西法露西 2023-10-24 16:18:31

點解

KillerQueen 2023-10-24 16:19:56

有碼加奈 2023-10-24 16:23:41

教車師傅type

撚狗大魔王 2023-10-24 16:24:10

慢慢練就得
利92kg 26下 full range就可能20下左右

KillerQueen 2023-10-24 16:41:14

IvySo老婆 2023-10-24 16:43:13

cable machine 狂人
做既動作全部都玩人體力學個啲乜乜柒柒
唔玩Compound Movement

神的天敵 2023-10-24 16:43:51

食菜巴好耐無見

神的天敵 2023-10-24 16:44:26

可憐賓周 2023-10-24 16:45:00

KillerQueen 2023-10-24 16:47:21

DOVE 2023-10-24 17:33:30

啲女做pt真係易

有碼加奈 2023-10-24 17:36:13

你睇下kof 之前strength battle 佢果隊教既方法咪知

利申:覺得唔係唔好，但唔係個個受

不過受到應該會幾fun

唔撚食菜 2023-10-24 17:43:00

•一• 2023-10-24 17:50:00

但好似係幾正既

五分化訓練之鬼 2023-10-24 17:54:49

五分化訓練之鬼 2023-10-24 17:55:49

凡有的還要加給他 2023-10-24 17:57:37

凡有的還要加給他 2023-10-24 18:07:02

有碼加奈 2023-10-24 18:09:27

密勒日巴