（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區223新手問嘢睇#1
密勒日巴
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封gym果時成日見佢做引體
係個個人問題姐
應該無咁誇
應該無咁誇
好大
唔想太大隻
見佢都食好多 操好多
但都係咁窄
定係佢個頭真係太大
但都係咁窄
定係佢個頭真係太大
佢？好樣衰…同埋都係得果少少波，仲要無咩訓練狠跡，做女人真係easy mode
咁搵我
呃撚含搵時輪金剛/有碼啦
食5000卡
你同沙田屎忽係gay唔好拉我落水
咁都叫無咩波
唔變肥仔 又唔變橫 另一方面既勁
終於有樣野同你差唔多
平時做weighted 10-15kg pull up，total weight 100-110kg 10reps
Bw pull up 就廿下做組
但我相信你好快做到40-60reps 一組
Pull day搞咁多花臣淨係做pull up 都夠做
Accessories 加埋rear delt machine fly同bicep curl 就走人
平時做weighted 10-15kg pull up，total weight 100-110kg 10reps
Bw pull up 就廿下做組
但我相信你好快做到40-60reps 一組
Pull day搞咁多花臣
淨係做pull up 都夠做 Accessories 加埋rear delt machine fly同bicep curl 就走人
好快係佢IG見到巴打你真人
試下除褲屌返佢
又要貼返裸體squat個幅gif出黎
