（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區223新手問嘢睇#1

https://www.instagram.com/p/Ct5nZ-2B0Sg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

勁撚大波,夾到腸

雖然知你9up但我發覺lats比其他muscle係更兩極化, 一係唔顯眼一係會好闊, 唔似其他肌肉努力操同大細咁正比

你邊間占 我可以表現下拉26下比你睇

表演

可能佢意思係講你唔止拉26下咁少

冇乜特別再test 熱身拉20下 full range 就開波

難練厚，不過我覺得 traps 尤其係mid section 難練啲

頂, 我quote錯左加睇錯人名
我以為下面呢句係你打
bw66負重11kg引體9下但個背都冇乜訓練痕跡

BTW, 除褲表演PULL UP OK? 想睇你光速PULL UP到條JER 發下發下

你好彩 差啲俾撚狗老師踢爆你春袋

我想踩爆佢春袋

打斷佢隻狗腳啦撚狗
比我就唔忍

https://www.instagram.com/p/CyyTmIDgJ_G/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
個calf cls

Arnold好似已經係最高既mr.o

其實如果185馬高司既肌肉都屌打170大h咁
一拍埋影相高度好重要

shaker
拉力帶

有無knee sleeves揀