（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區223新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2023-10-25 12:15:05
2023-10-25 12:52:24
先天同後天都top…真係吹佢唔漲
2023-10-25 12:53:05
題外話，呢個local youtuber教得幾好但無拍了
2023-10-25 12:54:05
之前連登有人話佢行野
聽完得啖笑
2023-10-25 12:55:33
呢條友康文署就練到咁
真係好撚癲
2023-10-25 12:58:14


北角二247班健身狗好撚狗
啊姐都放上網
2023-10-25 13:00:59
2023-10-25 13:06:31
就係話打份工都要比你玩鳩
2023-10-25 13:07:35
你真係好撚煩
究竟有無人你係睇得順眼
2023-10-25 13:08:38
你同問美斯點扭波一樣
2023-10-25 13:08:43
2023-10-25 13:09:48
2023-10-25 13:17:24
2023-10-25 13:29:09
我覺得幾好幾有鼓勵作用喎
你本身想笑人先會覺得人地玩鳩佢姐
2023-10-25 13:34:27
咩人睇咩野
2023-10-25 13:35:10
我都覺
2023-10-25 13:45:01
2023-10-25 13:46:24
2023-10-25 14:29:13
應該你未夠重先覺得無訓練痕跡，上到75kg左右keep到而家你weighted pull up表現應該好有野睇

同埋唔洗同網上啲黐線佬比，會好唔開心你同同體重嘅人比應該好過9成人了
2023-10-25 14:40:52
今日加重 BP好似用到二頭
喺bottom position推上去個下用到
做完有小小bicep stretch嘅感覺
有冇師兄試過 應該係個form出事？
2023-10-25 15:24:43
睇埋聽日唔痛就無事
2023-10-25 15:29:29
bicep除咗係elbow flexor亦都係shoulder flexor
推胸落到底會有少少shoulder extension，二頭會有拉扯感係正常，但通常真係好少

有時可能係前一日操完二頭有doms，所以做胸會feel到二頭個拉扯感明顯啲
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