真正減肥大法

食極唔肥我諗同基因有啲關係
年中都見唔少瘦仔開post求救食極唔肥
我自己就一食碳水就好易肥/水腫
唯有真係同朋友出街食果陣先至放任啲，平時食得檢點啲

啱呀，我嗰時就係咁，有作果見到身型變化，日日上磅都有輕到就keep住做
keep得耐仲上埋癮，同埋帶氧嗰種忘我、忘記煩惱嘅感覺好正

咁都複雜
唔知你咪你自己自卑所以覺得我拋緊英文同理論 下次我改善下
同埋好激動嗰個唔係我嚟 你睇清楚

瘦仔難上磅應該係胃口太細
我減完一排想增磅要食夠protein發覺都幾辛苦

170，體重66-68徘徊

170cm, 本身bmi 22.x仲點減30kg

即係170之前肥到96-98？

唔係，係66-68開始減

咁即係依加36-38kg

咩呀？即係6x kg減30kg?，而家170cm得三十幾kg?咪成條柴咁

係而家成身病，野都食唔到
所以話肥真係唔好亂減，會出事

唔係 幾好呀
人愈瘦磅數愈低愈好睇呀
再減多10k啦


睇醫生啦屌

啱呀

增肌都好有用
每日自動波可以熱量赤字

減到咁誇張
女嘅話4X-5Xkg都好好啦，落到3字頭

突然間有高質post

淨係鍾意做重訓唔鍾意做帶氧點搞

Lm

瘦菌

過來人 全部都好同意
但我自己就做開有氧 諗緊好冇加啲徒手重訓

紙片人
睇醫生/風水啦
瘦到咁分分鐘有污糟野