真正減肥大法

其實無人知佢starting 幾多 120kg 變 90
同 80變50 兩個世界

關咩事，非洲小朋友個個重訓？否則會肥返？

手臂大腿小腿都肌肉？
圖？

真 唔知係咪睇戲睇電視中毒太深
果d 肥婆肥仔減肥情節
都係跑步機單車機 死下死下咁
轉個撚頭變左女神
youtube google 大把support
係信自己

可以點樣多d瘦菌

真，兩樣都做先係正路
淨係做cardio會得個瘦字無肌肉，都唔會好睇
做weight唔做cardio, 除非你飲食真係捉得好緊，如果唔係一樣會肥腫難分

其實keep 住運動
就唔洗點諗減肥呢樣野

你呢個講法都係識d唔識d 謬誤黎

冇局部減肥，你要做嘅就係好似啲肥人一樣咁減肥

pin this

咁你應該肥極都唔係好肥果種
除非你飲食習慣好差
脹爆晒原本的脂肪細胞先會增加佢地個數量
否則成年人好少會無啦啦增加脂肪細胞

食哂成筒 v 食哂成包

Lm

係
死因只有一個：懶

呢個真係要正皮
見到有啲節食撚話咩7點之後唔食野就想笑

連登係咁

啲gym 撚一定日日番office 除件衫出嚟show 啲腹肌俾女同事睇， 講真正常返工著住衫睇鬼到你啲腹肌咩

大撚把啦 見住個傻閪日日同我講今日跑咗幾多幾多Km
屌你又唔做下重訓
又睇唔起重訓
覺得重訓係旁門左道
又唔控制下飲食
日日見住佢頂住個大肚腩 身形又成個泡芙咁
真係好撚想指住佢個鼻嚟笑

其實做到帶氧真係好羡慕
因為心臟有問題唔掂得 得重訓可以揀