真正減肥大法

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2022-05-08 12:55:49
全港體能最強
2022-05-08 12:57:07
zero真係難飲啲
2022-05-08 12:58:32
第一次三個月失敗
第二次半年失敗
今次第三次 唔可以再俾自己失敗
2022-05-08 12:58:45
其實最好係可樂都唔飲
2022-05-08 13:00:57
識得有個fd 話減肥，日日話跑步， 我好心提佢控制下飲食好d, 佢死都話跑步好有用，我話咁你照跑


利申：靠飲食減左20kg (2年無反彈)
2022-05-08 13:02:02
我都係咁
提佢好似叫佢食屎咁，起晒鋼， 明明佢知我減左20kg 都唔信
2022-05-08 13:05:49
早餐飲兩杯蛋白粉就算
2022-05-08 13:09:51
如果唔係會點

利伸一忙就無時間食嘢
2022-05-08 13:12:12
等同自殘
兼拖低bmr
2022-05-08 13:14:03
有咗BB
2022-05-08 13:18:27
轉行做地盤
2022-05-08 13:20:42
LM
2022-05-08 13:23:48
2022-05-08 13:26:09
2022-05-08 13:30:21
要練到大隻佬六舊腹肌先有說服力
2022-05-08 13:31:35
應該係唔熟既先有說服力
2022-05-08 13:32:34
呢到有無人玩crossfit
2022-05-08 13:33:37
你唔好咁痴線啦大佬
女仔就算得米五，39kg都瘦到得棚骨呀
42kg都仲係好瘦好瘦
咪撚搞到啲女人想過瘦要厭食啦
2022-05-08 13:36:24
就係因為減肥愛上咗重訓
又可以食我鍾意食嘅嘢
2022-05-08 13:37:25
佢呢啲真係沖出黎
不過如果只講減肥效率 比較多研究話做帶氧比做重訓高 不過要fit得黎 有啲線條一定係兩樣都做
利申 好憎做帶氧
2022-05-08 13:43:35
係咪口都冇戒
2022-05-08 13:50:25
不嬲都話 運動is the easier part (唔係話佢易呀下)
改變飲食習慣先係最難
2022-05-08 13:50:39
減左我一個人重量...
2022-05-08 13:58:06
根本呢啲肌肉線條先正
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