唔講得嚴重啲
班客又點會驚
物理治療師 你問我答
Physioterrorist
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Shin splints點搞好？
一用力多少少或者跑就開始痛
行個低b山行完會覺得有發熱既感覺
一用力多少少或者跑就開始痛
行個低b山行完會覺得有發熱既感覺
咁你果度用力會痛都正常 如果少少痛忍到無問題
如果都中痛以上 就減重量 都唔得就轉做其他
如果都中痛以上 就減重量 都唔得就轉做其他
做深蹲做兩下倒就會啪一聲，一般做40下無咩痛同攰。有無問題？定姿勢錯？
點睇台灣讀物理治療
想做職業治療師或者物理治療師但唔夠分入
男朋友用緊生物制劑同類固醇
唔知係咪因為咁
跑步/行得多/行山
膝頭、腳 嘅位置都會痛
維持左幾個月
好下又痛下 好下又痛下
想問有無得搞？要做咩檢查？
或者點紓緩
唔知係咪因為咁
跑步/行得多/行山
膝頭、腳 嘅位置都會痛
維持左幾個月
好下又痛下 好下又痛下
想問有無得搞？要做咩檢查？
或者點紓緩
唔知點解 兩肩下垂時 左肩會有拉扯痛
尤其係刻意力用力將兩肩下垂
但摸雲晒成個左肩都摸唔到準確痛既位置
之後用按摩球逐個位按壓
發現每逢按壓肩甲骨下方位置就會令
左肩下垂痛短暫消失 但一陣就會回覆原狀
之後再試到 按鬆頸某個痛點
又可以令下垂痛短暫消失
但唔知點根治
尤其係刻意力用力將兩肩下垂
但摸雲晒成個左肩都摸唔到準確痛既位置
之後用按摩球逐個位按壓
發現每逢按壓肩甲骨下方位置就會令
左肩下垂痛短暫消失 但一陣就會回覆原狀
之後再試到 按鬆頸某個痛點
又可以令下垂痛短暫消失
但唔知點根治
Ok 西醫角度 佢指好返意思係傷口已經返 所以佢無錯 係好返
你角度係功能上未好返
Thats why 你要開始做多啲運動 especially balance exercises 傷口好連返曬 你係絕對安全咁從簡單既運動慢慢做乜上去
你角度係功能上未好返
Thats why 你要開始做多啲運動 especially balance exercises 傷口好連返曬 你係絕對安全咁從簡單既運動慢慢做乜上去
點睇啲女女啪臉骨去啪細/正塊臉
睇先天後天 ，
後天有
後天有
社福界做會唔會唔足point
你可以perform 你個動佢做得好啲 大力啲 快啲 但你條尻係細都無計
thx 巴打，另外因為打排球長期用錯動作做 arm swing ,搞到二頭上少少接近膊頭嗰個位置啲肌肉定筋keep住受傷好痛， 之後休息完冇事又打又痛返一直loop,到上次俾物理治療師friend睇完開咗啲類固醇同胃藥比我，佢話我裏面習慣咗發炎唔識自己好返， 想問吓食類固醇係咪真係會好返？
如果目的係train muscle 同 stretching exercise
應該點樣係坊間搵教練 ？
應該點樣係坊間搵教練 ？
想請問以下
1) 跑步跑得多， 有足底筋膜炎， 可以做咩動作/練習改善？
2) 想買脈衝機鬆下d肌肉， 是咪平同貴都無乜分別？？
1) 跑步跑得多， 有足底筋膜炎， 可以做咩動作/練習改善？
2) 想買脈衝機鬆下d肌肉， 是咪平同貴都無乜分別？？
睇唔明 做乜野會痛 打咩波 痛左幾耐 邊個位
超級八字腳有無得救？
X型腳可以點改善
收得貴唔貴？
多謝巴打有ITBS要點搞？
痛左成兩年有多
一日行多個30分鐘就開始痛
痛左成兩年有多
一日行多個30分鐘就開始痛