物理治療師 你問我答

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2021-05-02 13:01:45
有機會shoulder impingement 同subscapularis有關
不過都係要做啲muscle test先知

你都係去睇醫生吧
2021-05-02 13:02:06
1: 肌肉好撚弱 要強化好多好多

2: 無 接受治療只可意減慢惡化
2021-05-02 13:02:19
英國
2021-05-02 13:02:32
最近做Squat因為大腿根嗰度有啲扯住
所以唔敢做咁重落咁低
如果個stance闊啲膝頭向外啲咁落，個扯住感覺會強啲
自己上網睇咗啲hip flexor stretching exercises跟住做就好咗唔少
咁係咪真係hip flexor問題？
Other than stretching，有無recommend啲咩動作/運動可以strengthen嗰個位或者prevent？
謝謝巴打
2021-05-02 13:02:43
值得

但最好有anatomy底
2021-05-02 13:02:58
盤骨前傾點搞
2021-05-02 13:03:15
練deadlift個hamstring同hip會扯著痛痛，咩原因。
2021-05-02 13:04:02
其實我依家好似日本人跪坐個陣右腳ankle 都會拉住痛
請問係咪都係拉返多啲個個位？
我睇過好似都係外踝個條勒帶
唉 我又整親到依家已經大半年
其實feel到未好返 但睇西醫又話隔咁耐一定好返啦...
2021-05-02 13:04:15
樓主你係考完DSE過外國?
外國讀完就返黎?
條path係點
2021-05-02 13:04:16
Ankle 一律建議平衡運動

SIJ 強化hip abductors and adductors ie abduction in side lying, adduction in side lying, hip extension on prone,
2021-05-02 13:04:46
多少少差唔多啦 唔講了
2021-05-02 13:05:16
2021-05-02 13:05:19
Shoulder 一直都唔好
發力打波 打唔中就痛
轉左兩個物理治療師都唔得
2021-05-02 13:06:01
唉我明呀巴打
真係好唔慣隻腳咁
依家轉下個腳腕都會啪啪聲
2021-05-02 13:06:01
好過啲坊間垃圾中醫/ chiro/ 甚至同行講 「幫你啪返入去」
2021-05-02 13:06:30
唔痛唔洗睇 自己做運動 上面有覆過自己睇
2021-05-02 13:06:41
唔止pt gp 基本上所有醫療系嘅人都差唔多係咁睇
2021-05-02 13:07:30
Manipulation

我識 而且都做得多 但好話我上面題過 manipulation 係短暫有效 重點係運動
2021-05-02 13:08:04
聲音係正常

可以好返 但真係要去睇
2021-05-02 13:08:26
上面答左 eccentric knee extension exercises
2021-05-02 13:08:39
有咩情況先要電
2021-05-02 13:08:52
有冇anatomy 入門書推薦
2021-05-02 13:09:47
AS? 無得治根 因為佢係你免疫力問題 要食藥

Physio 可以做既係幫你治標

強烈建議趁未嚴重多做運動 減慢佢惡化
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