物理治療師 你問我答

我都唔知
以前比較低
下壓50幾
最近無留意

我有做開GYM
個背都叫有啲野睇下

我上半條頸成日都好痛 已經轉過幾個枕頭 但都無用
之前都睇過PT 佢話條頸直 失去左弧度 佢都有幫我做針灸 拉頸鬆弛下 但做過一排都唔見有作用 可以點做

PRIVATE CLINIC

髕骨韌帶發炎 成日有啪啪聲，睇過物理治療 但無咩用 佢話d聲搞唔掂 其實係咪真係無得醫？

香港都好似係

ofc not! 可能跑步GAIT 唔好 頸壓到神經

通常啲物理治療師個career path 係點 幾時先會跳出去自己做private

NO! 未認可!

之前做Gym應該整親個膊頭，之後發現個膊頭每次升起去頂都會痛，照完佢話係咁
The supraspinatus, infraspinatus, subscapularis and long head of biceps tendons
are all intact and of normal echogenicity.
There is a sliver of fluid in the subacromial bursa. The patient experienced discomfort at 160 degree shoulder abduction. No definite bursal impingement.
CONCLUSION
Normal rotator cuff tendons.
Minimal thickening of the subacromial bursa with no evidence of impingement.

之後去睇物理治療佢寫咗幾個運動比我，依家平時冇咩事，手可以fully rotate, 不過一負重做Shoulder Press 完全發唔到力同埋會痛。

有冇咩方法可以斷尾😭😭😭

有冇試下d 著身材好正，又著得少衫咁要你按下

係痞底個陣 , 淨係右邊PAT PAT位會痛 但係行路或者住底又冇事。 想知會唔會係梨狀肌有問題 ? 都持續一個月

英國畢業？

ATFL CFL torn... 唔一定要做手術
但手術一定最快

巴打，岩岩做完acl手術3星期有多，屈膝只係得90度左右，成個膝頭感覺好硬，有咩可以改善情況屈多d？
係屋企已經好勤力做仲展，睇開個物理治療師話驚我關節纖維化

另外，我手術做左成2.5hr , 但我見一般係做1hr 會唔會係個手術做得唔好導致屈膝咁差

症狀好似
試下做上網果d動作復健先
我以為要搵人啪骨架啦

長期睡姿唔好搞到膊頭勞損
有冇咩exercise幫到手？

that is fucked up who would recommend people to hyper extend or flex?

end range is strength is important for stability purposes but not HYPER

Ankle sprain幾個月仲未消晒腫 郁動唔自然但正常運動又冇乜問題 應該點rehab 唔該巴打