物理治療師 你問我答

細個左腳拗柴 位置係腳眼對落少少個位
唔敢同屋企人講所以無即時處理
大個咗發現拗柴隻腳無力 都睇過鐵打 但無咩用
唔知有無咩動作可以訓練返/糾正返？唔該樓主

左右腳都斷過一次acl
係咪應該放棄踢波
返工又忙冇時間物理治療
肌肉得返原本60%

媽媽脊椎做完手術，而家行路不便。

唔會話係一個問題 無痛一律建議唔好搞

衝擊波

一年前整親tfcc,去gym 做overhead press 個陣壓到。睇physio好翻9成，第二隻手嘅手腕就開始痛，再睇physio，宜家個情況keep住有時痛有時唔痛，唔痛個陣轉個手腕個range of motion時大時細。點解會咁可否解答下
利申 gym撚

咁係屋企可以舒緩？

唔似CARPAL TUNNEL

CARPAL TUNNEL 係指你屈肌上面根膜發導致壓迫神經令到你手麻

可以試試 WRIST FLEXOR STRETCH

PRIVATE

胸口成日隱隱痛 身體攰既時候就會
睇過心 睇過肺都話無事
最後醫生過肺膜炎
開左消炎就算
但成日訓唔夠 姿勢差就少少痛
有無咩原因

1: 差好遠
PT 做動作 痛症多 OT係日常生活 如寫字 食飯
(當然仲有好多)
2: GLUTEAL STRETCH
ABDUCTION EXS
CLAMSHELL EXS

我大脾骨彎腰時會滑動 係咪好大劑 屋企人話我行路有少少拐 如果試正骨有冇用

入HA 6-7成機會做in patient
9成嘅case都只係做下auscultation
check手腳嘅力
check下小腿
再睇下行路點樣
完

完全唔會掂到樓主所講嘅運動/拉根/手法治療
做得in patient耐真係咩都唔記得曬

就好似酒店大廚係茶餐廳日日住公仔麵咁 工作內容冇變化
不過除左龍頭醫院外，都係hea嘅

我直覺諗就覺得lat dorsi 同round shoulder/ thoracic kyphosis 無咩直接關係。最多可能影響lumbar 再影響番thoracic 或者 影響glenohumeral joint 再影響scapular muscle
不過都去睇下有咩evidence , 可惜就唔係好搵倒
最關事可能都係呢篇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4855127/
其實篇野無直接答個問題，只可以話posture change 對lat dorsi muscle activation 係佢個情況係無咩關係

我唔做PEDIATRICS SORRY

GERIATRIC WISE 香港係垃圾 個個都單車 拉PULLEY好悶
你要生動有趣 HOLISTIC 係好麻煩 你要認識個老人家多D 同知佢有咩需要
要好玩 我中意同D 老人家玩波 IE 足球 GYMBALL ETC
如練BALANCE 可以叫佢坐係CHAIR / GYMBALL 玩下接/傳波/踢波
令成件事更加佢FEEL 到你投入佢到

但當然我依D 係單對單做法 你HA無可能

朝朝起身落床腳跟位都好痛，要就住行，過5至10分鐘又會唔痛，有時行得耐又會好痛

Lm

推

HAHA 我照屌的 我個人衝口而出
成日聽同事/老細講咩 OH 呢度錯位 個胃有事 個肺有事 我都會反白眼

最簡單 我有唔少症都係由老細/同事搶過黎 佢地D 症醫唔好 一年365日都係咁

用實力去收佢地皮就OK
WHO GIVES A FUCK IF YOU CAN EARN MONEY AND MAKE ACHIEVEMENTS

我睇法啦 我係好唔儉點

外國多唔多人無bachelor相關底去讀master of physiotherapy

唔講啦 高過 PT1 以上啦