物理治療師 你問我答
Physioterrorist
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拗柴拗到個ankle mobility 好差，有冇方法可以搵返佢
我做closed grip row movement 個時 我發現兩隻手 手肘係會微微向外屈 想問呢個係正常movement 定係因為個後肩唔夠力所以借左力
膊頭舊肉成日痕住痛
唔會咁後生就五十肩掛
唔會咁後生就五十肩掛
有跑者膝，有左好幾年，但以前後生，好少觸發出黎，而家其實都係廿尾，但就經常痛，跑幾k就開始痛，好灰
左邊膊頭撞到過
一舉手就痛 搭女朋友膊頭用左手搭呢個動作都會痛
做過針灸唔得 照過x光又話冇乜事 可以點
一舉手就痛 搭女朋友膊頭用左手搭呢個動作都會痛
做過針灸唔得 照過x光又話冇乜事 可以點
似似地thoracic outlet
Big toe stretch
Toe-wall stretch
最classic做法啦
Toe-wall stretch
最classic做法啦
左腳成日行行下路會kick 到（平地，未嚴重到仆街），究竟係咩事
左邊髖關節外側同膝頭一落雨就會痛
有時盤腿坐地下一陣 起身個髖關節都會痛
想知點解同埋要點處理
有時盤腿坐地下一陣 起身個髖關節都會痛
想知點解同埋要點處理
輕微椎間盤突出 唔做手術可以點斷尾有一直keep 住做下啲伸展運動 但一旦企/坐耐左條腰就好唔舒服 第時要成日企冇得坐都唔知點算
有一直keep 住做下啲伸展運動 但一旦企/坐耐左條腰就好唔舒服 第時要成日企冇得坐都唔知點算Dup 低頭 右邊pat pat region 會痛 有時朝早起床痾尿最明顯
凹胸可唔可以用物理治療令佢凸返?
兩年前 做dip整親rotator cuff
睇physio 都係教我做按摩 運動 但都好得好慢
按嘅位置酸痛 但係keep住按唔散酸痛位
到依家膊都仲係會卡卡地同緊 某啲動作會痛
想問下呢個情況仲有冇得搞
睇physio 都係教我做按摩 運動 但都好得好慢
按嘅位置酸痛 但係keep住按唔散酸痛位
到依家膊都仲係會卡卡地同緊 某啲動作會痛
想問下呢個情況仲有冇得搞
高低膊求救
仲想問如果拎重野/用電腦做野冇耐就肩頸痛 但我姿勢冇唔啱 有咩方法可以改善/斷尾？我諗係以前番個個part time 令我個啲位有勞損
Thx 巴打
我諗trunk movement 係指lumbar
Depression of scapular 我都同意的 但個人覺得做scapular low row 比lat dorsi pull down 好點
Protraction 唔係好睇得透
Depression of scapular 我都同意的 但個人覺得做scapular low row 比lat dorsi pull down 好點
Protraction 唔係好睇得透
有無打算移民？
Yes